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哪些食物可预防结肠癌?

2011-05-12 12:41来源:99健康网

导语
  结肠癌是常见消化道恶性肿瘤,发病部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处,以40岁~50岁年龄组发病率最高。

  现年69岁的世界著名男高音多明戈被证实患上了结肠癌。其发言人称,多明戈在美国纽约一家医院接受切除手术,并于3月7日出院。

  结肠癌是常见消化道恶性肿瘤,发病部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处,以40岁~50岁年龄组发病率最高。在发达国家如欧洲、北美和澳大利亚等地区,结肠癌发病率较高,而非洲、拉丁美洲的患病率较低。在我国随着工业化城市化的进程,人民生活水平逐渐提高,结肠癌的发生率也呈现升高趋势。目前,已经明确饮食因素是影响结肠癌发生的重要环境因素。发达国家和地区的居民,饮食结构往往偏重于高脂肪食物、肉类或肉类加工品、高糖、高乙醇等,而蔬菜、谷物、根茎类等食品相对摄入较少。

  Glade等人曾在《营养学》杂志上发表《预防癌症的食物与营养素》一文,文章指出,90%的结肠癌可以通过合理的饮食加以预防和控制。那么,吃什么会增加结肠癌的风险,又有哪些食物和营养素对于结肠癌有较好的预防作用呢?

  -反方:脂肪

  流行病学研究发现,肠癌高发国家的饮食以高脂肪为其特点,而低发病率的国家饮食中脂肪含量均较低。研究发现,高脂肪饮食可以引起大便中胆酸代谢产物(去氧胆酸、石胆酸)、胆固醇代谢产物(类固醇与类固酮)以及细菌的β-葡萄糖醛酸苷酶活性增加,这些或是致癌物或是促癌物,都可能导致结肠癌。所以脂肪饮食过量,与结直肠癌有直接或间接关系。

  我国居民由于近年来生活水平的提高,油脂的摄入量大大增加,以北京为例,每天人均食用油的摄入量超过50克,而中国营养学会的推荐摄入量为25-30克。因此要预防肠道癌症,首先要控制脂肪,少吃高脂肪的食物。

  富含脂肪的食物:肥肉、植物油、畜肉、油炸食品等。

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