女性产后脱发多用木梳 饮食上要均衡

　　很多女性在生完宝宝后，出现脱发现象，非常的紧张和害怕，其实脱发属于生理现象，不严重的话不需要治疗。产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。那么女性产后脱发原因及治疗方法有哪些呢？

　　激素改变或致女性产后脱发

　　1、激素改变。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而女性一旦生完孩子，体内雌激素的含量就会开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。这样会促使孕期生命周期变长的头发脱落，而新的头发生长需要时间，所以就出现了产后大量脱发的情况。

　　2、营养不足。许多女性担心坐月子后会发胖，所以在月子期间不但挑食还节食，而哺乳期营养的需求量比较高，容易出现缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的情况，影响头发的正常生长导致脱发。

　　3、精神因素。女性生完孩子后，有时会因为孩子的性别出现精神压力，再加上来自各方面的许多精神压力，种种的负性情绪和沉重的心理负担会促使头发的脱落。

　　女性产后脱发应该怎么办呢

　　1、妇女在孕期和哺乳期事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。保持一个好心情是预防产后脱发的关键。

　　2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。这样就能减少产后脱发的发生几率

　　3、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

　　温馨提示：如果产后脱发症状严重，可在饮食调养的同时辅助使用一些安全可靠、没有副作用的防脱生发药物进行治疗。

（责任编辑：邱启银）