专家教您如何预防股骨头坏死

热门文章排行榜 >>2011-12-09 14:29来源:99健康网
导语

我们谈到股骨头坏死时都认为这是一种非常可怕的疾病,专家给出一些建议教大家如何预防股骨头坏死这种疾病。

  (一)加强髋部的自我保护意识。

  (二)走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。

  (三)在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。

  (四)在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

  (五)髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。

  (六)生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。

  (七)不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。

  (八)要适当控制自己的体重,以免身体过胖。

  (九)股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

  (十)低脂、低胆固醇饮食

  (十一)注意天气变化,风寒湿邪,再次损伤。

  (十二)忌水产品。因为水产品会引起体、内代谢紊乱,引发痛风性关节炎、关节肿痛等。

  (十三)补钙加服维生素D,以增强钙的吸收。

  (十四)饮食要做到:多食用新鲜蔬菜和水果

  (十五)多晒太阳,每天坚持锻炼

  了解了股骨头坏死的预防方法以后,大家应该在日常生活中注意养成良好的生活习惯,避免一些生活陋习成为股骨头坏死的诱因。做好股骨头坏死的预防工作,远离股骨头坏死!

(责任编辑:实习陈志强)

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