千姿百态的姿势是健康的杀手

热门文章排行榜 >>2014-11-07 11:04来源:99健康网
导语

在生活中,每个人的坐姿、走路姿势各有不同。你知道吗,千姿百态的姿势是健康的杀手,特别是一些不良的姿势!

姿势是健康的杀手 姿势不正对青少年的危害 姿势不正对成年人的危害

   很多人坐着时喜欢双腿交叉、跷二郎腿,或者将厚厚的钱包放在牛仔裤后面的口袋里;走路时左右摇晃、双脚外八字;坐在电脑前或低头看手机时身体前倾、头向前探。

  人体是一个平衡的生物结构,一旦姿势异常,人体重力的分布不再均匀,身体一侧的肌肉、韧带、骨骼、关节与脊柱因受力不均而承受了过多的重量。久而久之,这些结构将出现劳损。因此说,“千姿百态”是健康的杀手、疾病的根源。

  姿势不正对青少年危害严重

  在青少年中,姿势不良的比例还是比较高的。有人认为青少年身体灵活,姿势很容易纠正,也不必太重视。也有人看到周边的同学、好友都有探头、驼背等习惯,也没见他们有什么不舒服,也“入乡随俗”了。

  姿势不正引发的危害是长期、逐渐的过程。这一点不得不引起我们的重视:

  影响骨骼、关节与脊柱功能。儿童姿势异常通常是一种肌肉、韧带的功能性失衡,引起骨骼、脊柱、关节的位置异常,形成脊柱侧弯等。肌肉、韧带水肿,导致落枕、肩部疼痛、腰部及胯部疼痛、膝盖及小腿疼痛、容易崴脚。姿势异常使人体的稳定性差,导致孩子平衡能力差,运动中容易受伤。

  影响心理发育。姿势不正导致肺活量下降、脑血流减少,能量消耗大,孩子会出现注意力不集中、易疲倦等,孩子的学习成绩差。

  影响孩子一生。因为形体姿势的原因,孩子的社交活动与学习、生活受到影响,容易发生心理疾病、抑郁与不自信。

  姿势不正对成年人的危害

  影响肌肉、骨骼、关节与脊柱功能。成人姿势异常导致反复落枕、颈椎病、肩部疼痛、肩周炎、腰部及胯部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊柱侧弯、膝盖及小腿疼痛、容易崴脚、平衡能力差,运动中容易受伤。

  神经、肌腱短缩。姿势异常,比如头部向左侧偏曲,右侧颈部肌肉将被拉伸,神经相应地被拉长,容易受到压迫,很容易导致手部麻木、酸胀,这就是“鼠标手”、“网球肘”、肘部疼痛、手部麻木形成的根本原因。

  影响内脏功能。在平衡姿势下,人体内的脏器,如心脏、肺脏、胃肠、子宫、卵巢等处于最佳位置。一旦姿势异常,这些脏器将受到挤压,功能必然受到影响,导致了消化不良、胸闷、便秘、腹胀,妇女还会出现痛经子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病。

  姿势就如每天的饮食、营养、运动一样是身体健康的基础,只有良好的姿势才能保证人体功能处于最佳状态。反之,不良姿势给人体带来的危害可以说是层出不穷。

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
姿势
健康
杀手

相关文章推荐

危害男人健康的“杀手”-手淫

饮食杀手危害宝宝健康

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见