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痰湿体质夏天如何调理

  夏长挟湿,它对肺热痰湿体质者来说,无疑是一大伤害,其常表现为热咳,心烦内热,胸闷气短,口干味苦,舌红苔黄等症状。

  【食疗方】

  白茅根10克、党参5克煎水服用,有清肺降火,祛痰止咳,消暑下湿功效。杏仁6克、桑白皮15克、生姜3克、大枣5枚、粳米150克熬粥食用,有宣肺止咳,祛湿平喘,润肺消热作用。

  生活上可多食用润肺清热的蔬果,如雪梨、枇杷、白果、刀豆子、冬瓜、萝卜等。

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