阴虚体质如何喝茶调养

　　阴虚体质的人因为体内津液精血的亏少、阴虚内热，导致虚火产生。单纯地泻火会耗伤元气，适得其反。我们在日常调养阴虚体质的时候应该以滋阴清热、滋补肝肾为主。下面就来看看阴虚体质喝什么茶好。

　　1、百合枣仁茶

　　材料：鲜百合50克，生枣仁、熟枣仁各15克，蜂蜜适量。

　　做法：将鲜百合洗净，用水浸泡8~12小时。在锅中放入水、枣仁煎煮煮沸后再改用小火煮5~10分钟，关火取枣仁水和鲜百合继续煮直至百合煮熟，最后饮用的时候加蜂蜜适量即可。

　　功效：百合具有极好的滋阴效果，用百合入茶适合阴虚体质人饮用。

　　2、西洋参莲子茶

　　材料：西洋参5克，莲子10粒，冰糖适量。

　　做法：将西洋参、莲子分别洗净之后，加水炖煮1小时，最后加入冰糖再炖煮10分钟，最后取汁饮用即可。

　　功效：此茶适合脾虚体质的高血压患者饮用。

　　3、菊楂陈皮茶

　　材料：山楂10克，白菊花、陈皮各5克。

　　做法：将所有材料洗净之后放入杯中加入沸水，闷泡5分钟即可饮用。

　　功效：健脾祛湿、清热去火、理气宽心，适合阴虚体质人饮用。

　　4、康仙花枸杞茶

　　材料：康仙花、西洋参各2克，枸杞子3克。

　　做法：将康仙花、西洋参、枸杞子一起放入茶杯中加入开水浸泡片刻即可饮用。

　　功效：康仙花能够滋阴补肾，搭配西洋参、枸杞能够补虚生津、养肝明目，此茶能滋阴补气，强身健体。