满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？
1、鸡蛋
生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2、口味较重的调味料
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3、生冷海鲜
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4、质地坚硬的食物
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
5、蜂蜜
是一种天然且无法消毒的食物，因含有（clostridium botulinum）梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6、可乐饮料
7、动物脂肪
多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
8、菠菜
其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
9、果冻
本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
10、咸鱼
10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
11、烤羊肉串
儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。
12、巧克力
食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
13、豆类
含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
14、罐头
其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
15、方便面
含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
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