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宝宝饮食上不能吃的食物有哪些

热门文章排行榜 >>2015-03-30 10:03来源:99健康网
导语

现在的宝宝是每个家庭所关注的重点,那宝宝在饮食上要注意什么呢?宝宝哪些食物是不能吃的呢?宝宝吃什么食物比较好呢?

  对于每个家庭来说,宝宝健康是时刻牵系着父母的心,大家没人想自己的宝宝生病,但是,我们却总是不得不面对宝宝健康出问题,健康出现问题的原因有很多,不良的饮食方法和饮食选择就是其中很重要的原因。

宝宝如何饮食养生 宝宝吃什么食物好 宝宝不能吃什么食物

  1、桔子

  桔子含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病腹痛腹泻,甚至引起骨病。

  2、菠菜

  菠菜中有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。

  3、鸡蛋

  鸡蛋若吃得过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩。

  4、果冻

  果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成,这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

  5、咸鱼

  各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

  6、泡泡糖

  泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。

  7、糖精

  大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病,损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

  8、豆类

  豆类含有一种能致甲状腺肿的因子,可促使甲状腺素排出,结果体内甲状腺素缺乏,机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

  9、人参

  儿童食用人参会导致性早熟。

  宝宝经常吃什么食物

  1、母乳

  母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

  2、富含维生素a食物

  儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  富含va的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服va制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。

  3、富含锌的食物

  锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

  肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  4、富含维生素c的食物

  vc有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。

  5、富含铁质的食物

  体内缺乏铁质,可引起t—淋巴细胞和b—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

  动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

(责任编辑:彭志兴)

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