减肥新招！食用蛋白质燃脂迅速快

热门文章排行榜 >>2014-04-24 14:19来源：99健康网

导语

运动是健康有效的减肥手段，那么，在运动中，怎样减肥才能快速达到效果呢？教授指出，运动前食用富含蛋白质的食物可以减掉多余脂肪，下面来看看吧。

　　最新研究结果表明,运动前食用蛋白质能够帮助人们快速达到减肥效果。

　　很多人都想知道怎样减肥才能快速达到效果。针对这一问题，阿利时·宾斯教授研究称，运动前食用富含蛋白质的食物，然后进行半个小时的适度运动，就可以减掉更多的脂肪。

　　为验证该方法的有效性，宾斯教授邀请10名女性志愿者参与实验。结果表明，摄入蛋白质后再运动，会促使人体消耗更多的能量，脂肪燃烧会变得更加迅速。

　　宾斯教授认为：“运动前不吃饭，是不可能燃烧更多的脂肪的。”她同时提醒到，如果只食用蛋白质而不做运动,则可能会造成肌肉萎缩。因为蛋白质的吸收需要体温的升高和肌肉纤维的分解。不做运动可能导致身体状况持续恶化。(

（责任编辑：实习陈晶晶）

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