冬季小吃：水煮串串
热量：80大卡/100g可食用部分
与日本名食关东煮类似的水煮串串在冬天也是很受欢迎的，相比那些油炸、烘焙、烧烤类的食物，水煮显然就健康得多。热量在所有冬季小吃中是最低的，但有些肉质类的水煮串热量也会超过100大卡/100g。尽管看起来健康，但水煮本身可能存在杀菌不全面的卫生问题，一些耐热寄生菌无法杀灭完全，进入人体后可能会引发腹泻、腹痛、呕吐甚至发烧昏迷等症状，因此尽量选择煮得比较久的素食类的水煮串，热量低也更健康安全。
冬季小吃：热辣烤肉
热量：130大卡/100g可食用部分
在街上看到热辣现烤的肉串是不是让你猛流口水？烤串根据不同肉质热量也会有一些差异，其中以禽类热量脚底，家畜类肉质的热量较高。在烤制过程中肉质里的油脂分解出来让热量暴涨，所以烤肉的热量比水煮肉要高很多，尽管在冬季小吃中热量并不算高，但烧烤本身会让食物含有许多有毒有害物质，不仅为了预防肥胖要少吃，从身体健康角度来说也要少吃为妙。
冬季小吃：冰糖葫芦
热量：160大卡/100g可食用部分
冰糖葫芦是冬天经常看到的路边小吃，如今的糖葫芦可不局限在苹果和山楂之间，还有橙子、青枣、猕猴桃等等制成的各种焦糖水果串。其实糖葫芦本身热量不高，因为大多数是新鲜水果，但是外层的糖衣是用大量白砂糖加色素熬制的，虽然凝固后能让水果赋有独特的口感和风味，却也让这些水果热量飙升。但好在一串糖葫芦的量并不多，而大多数女生吃一串就足够了，水果本身也富含营养物质和纤维质，在减肥期间少吃一些是没有问题的。
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