做事合乎道理就是善，就容易成功，不合道理就是恶，就不容易成功，即使表面看，暂时是成功了，终归还是难免失败，甚至反受其害。健康减肥不像人们想象的那样容易，只要用了某种神奇的方法和产品就可以一劳永逸，当然有内在的道理，道理不明，方法不正，不但减肥很难成功，还很容易伤害身体。
下面我们就来看一看是哪些错误的认识、观念和方法，导致减肥失败，甚至伤害身体了呢？
1.临渴掘井
具体表现：平时不注意点滴积累，只有到需要身材的时候才想起减肥。
2.急功近利
具体表现：不明白一口吃不成胖子，一天也减不出好身材，快速减肥的代价往往是健康。
3.舍本逐末
具体表现：不明白体重和身材只是表象，身体内在健康才是根本。内因决定外貌。
4.斤斤计较
具体表现：把减肥的目标仅仅盯在体重上，天天为体重欢喜为体重忧愁。
5.不计后果
具体表现：只想快速掉体重，不考虑药物的副作用对身体的伤害，等明白时已后悔莫及。
6.不劳而获
具体表现：太过懒惰，不想付出劳动和努力，幻想躺在床上就能舒舒服服减肥。
7.一劳永逸
具体表现：不知道肥胖有胖根，不铲除自己身上胖根，想靠外力减肥并且永不反弹。
8.一曝十寒
具体表现：做事缺乏坚持精神，减肥也是三天打鱼两天晒网。
9.轻信盲从
具体表现：盲目相信广告和别人经验，不知道人和人有差异，不用心去研究分析。
10.执迷不悟
具体表现：失败了，甚至反复失败了，也不知道从自己身上找原因、总结教训，不是抱怨健康减肥难，就是怨产品或方法不好。需知，君子无德怨自修，小人有过怨他人。
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