憋尿容易患上慢性肾炎 慢性肾炎该如何预防

 　　慢性肾炎可发生于任何年龄，但以青中年为主，男性多见。多数起病缓慢、隐袭。临床表现呈多样性，蛋白尿、血尿、高血压、水肿为其基本临床表现，可有不同程度肾功能减退，病情时轻时重、迁延，渐进性发展为慢性肾衰竭。白领们经常由于工作的繁忙会经常的憋尿，专家表示，憋尿容患上慢性肾炎，要注意上班不要憋尿，为什么憋尿容易患上慢性肾炎呢？日常生活中慢性肾炎如何预防？

　　憋尿容易患上慢性肾炎

　　憋尿是一种常见现象，特别是工作比较忙或坐下就起不来的人。比如说要开会，会开到一半想小便，总不能走开，所以就得憋尿了。还有就是工作繁忙的时候有尿意，总想着再等会，再等会，也就容易憋尿。

　　事实上，看似小事，这一憋就憋出了尿路感染或慢性肾炎。长期憋尿还可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频等后遗症。

　　肾病的病因很多，并不都是疾病等因素，要预防肾病就应当从日常生活习惯开始。医生建议，外出前应尽量上一次厕所；在工作学习间隙，应该给自己预留“中场休息”的时间。

　　慢性肾炎有哪些症状呢？

　　1、水肿，肾炎的水肿一般是眼睑水肿，以清晨起床后最为常见。

　　2、少数的患者会出现血尿、卵白尿，这些名词更轻易让人曲解。说对是因为实际上是这样的，说不对是现实中人们对于这两种异常状态的了解很少，一般人们以为血尿就是小便中可以看到血，而蛋白尿是什么状态就更模糊了。

　　3、蛋白尿对于我们这些经历过疾病的人来说，是再熟悉不过的了，一般就是小便非常浑浊，会有些较大的泡沫，而且较长时间不会消失。但现实生活中，很少有人特别留意自己的小便，特别对于很多生活习惯非常好的人来说，一小解完就把小便冲掉，不会留下观察是否浑浊或有没有泡沫。

　　4、高血压，一部分慢性肾炎病人是以高血压为表现的，由于发病年龄集中在青壮年，心脏和血管条件都很好，代偿能力很强，许多人都是在偶然间发现自己血压高的，而更多人特别是年轻人，没有头晕、心悸的感觉，是不会特意去量血压的，因此血压高了也不知道。另外，还有一部分患者血压高的表现是在疾病的晚期由于肾脏功能失代偿才表现出来。

　　慢性肾炎如何预防

　　1、预防 慢性肾炎病人抵抗力弱，极易感冒和发生交叉感染，故应注意避免劳累受凉，防止呼吸道感染。对有炎症病灶如牙周炎、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎、上呼吸道感染、皮肤疗肿等的患者，应积极治疗直至痊愈，以减少感染引起的免疫反应；同时侵性肾炎患者应避免肾毒性和易诱发肾功能损伤的药物，如磺胺类药、氨基糖昔类药、非类固醇类消炎药及部分含马兜铃酸的中草药。

　　2、调护 慢性肾炎患者无明显症状，尿常规基本正常，应注意适当休息，可逐步增加活动。若有水肿、大量蛋白尿、尿血、血压升高者，应卧床休息，一般需休息2—3个月，自至症状消失。一般认为，侵性肾炎患者盐、水分和蛋白质的供给，应视情况而定。轻症病人，无明显水肿、高血压和肾功能不全者。不必限制饮食。

　　对于有明显水肿、高血压及旨功能不全者则分别视其具体情况而有所限制。水肿和高血压者，应限制食盐，每日食盐限量以3—5g为宜，重度水肿者控制在1—2g，待水肿消退，盐量应逐渐增加，液体人量不宜过多。

　　99营养师温馨提醒慢性肾炎是长期伤害肾脏的积累，所以一定要避免憋尿等坏习惯，多喝水，忌食辛辣、油腻、难以消化的食物。

（责任编辑：周婷）