黑眼圈治疗的四种方法

 　　爱漂亮的女孩子总是对黑眼圈很苦恼，因为它严重的影响了美观。黑眼圈常常是以美容名词出现在公众视野的，但其实它也是一种疾病。黑眼圈的学名是目胞黑，是上下眼睑皮肤颜色加深甚至呈现青黑色为特征的疾病。目胞黑根据发病颜色不同可以分为几种类型，主要有以下这些。

　　目胞黑的主要类型

　　青色目胞黑

　　通常因患者睡眠不足和用眼过度引发，如果休息不好，目胞黑就像人工烟熏眼那样明显。而且在一天中不同时间有程度不同的颜色变化，即离傍晚越近颜色就越深。虽然叫目胞黑，但表现出来的并不是纯黑，而带有少许青色。

　　茶色目胞黑

　　患者眼眶周围的皮肤很敏感，就算睡眠充足也会出现一圈茶色。因为眼睛出现浮肿或晦暗产生阴影时容易与茶色目胞黑的情况混淆，所以还要做下面这个测试：用一手中指拉平眼袋，另一只手中指移动眼袋下的皮肤，如果眼圈的颜色随着皮肤移动，表明颜色来自皮肤里的黑色素，那么就属于茶色目胞黑；如果眼圈的颜色始终不移动，则表明颜色来自皮肤下的血管，那么就属于青色目胞黑。

　　色素型目胞黑

　　这类患者大多天生就有较多的黑色素，平常看起来眼皮颜色就比别人深，或者因晒太阳过多而产生色素沉淀。色素型目胞黑患者通常需要多用美白眼霜，淡化并逐步代谢掉眼皮上沉淀的黑色素，才能让眼眶周围明亮起来。另外，经常用力揉眼睛会引发眼部过敏反应后的黑色素沉淀，属于改变不良的生活习惯也很重要。

　　治疗目胞黑的四种自我疗法

　　治疗目胞黑除了要在医生指导下对症用药，还可以自己在生活中尝试以下这几种方法。

　　按摩治疗

　　按摩眼角：闭上双眼，用无名指指尖轻按自己双侧眼角，约3-5秒后松开，连续做10次。然后眼珠转动一圈，再连续做10次。每日按摩l次。

　　热鸡蛋按摩：将鸡蛋煮熟后去壳，用纱布包裹住，患者合上双眼，用包裹好的鸡蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循环。每日按摩1次。

　　穴位按摩：轻按印堂、睛明、鱼腰、承泣、四白穴，使眼周围皮肤血液循环加快，起到消除黑眼圈的作用。

　　按摩双耳：用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳，促进血液循环。

　　生活调理

　　睡眠：患者应保证充足睡眠，让眼肌在休息中得到恢复。

　　饮食：调整饮食结构，减少盐分摄入，保证充足的维生素。

　　其他：患者应加强运动，尽量远离烟酒。

　　食物疗法

　　富含维生素E的食物 ：维生素E对眼球和眼肌都有滋养作用，而芝麻恰好富含维生素E，可以阻碍或缓解目胞黑形成。饮食中还有其他一些富含维生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。

　　富含维生素A的食物 ：维生素A也能对眼球和眼肌起到滋养作用。其代表食物就是胡萝卜，它能帮助维持眼部上皮组织的正常机能，改善目胞黑状况。胡萝卜不仅对眼周有良好的祛斑作用，还有助于增进视力，所以它对眼睛的助益内外可见。其他富含维生素A的食物有禽蛋、奶油、动物肝脏、杏、苜蓿等。

　　富含铁元素的食物 ：因为铁元素是构成血红蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以适量补充铁元素可以促使血红蛋白增加，从而增强其输送营养成分和氧分的能力，达到有效消除目胞黑的目的。富含铁元素的食物有海带、动物肝脏、瘦肉等。

　　鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质最好的来源，而蛋白质可以促进细胞再生，所以适量补充鸡蛋，能增加蛋白质的摄入，对于目胞黑的缓解有一定功效。

　　绿茶：绿茶中含有的浓缩多酚可以有效抑制自由基，并且对皮肤的支持纤维造成破坏，多喝绿茶不仅能消除目胞黑，还能帮助脂肪代谢，减轻疲劳感觉。

　　其他疗法

　　奶敷：将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，挤去八成水分，放在双眼上15分钟，每天1-2次。

　　维生素E涂抹：每晚入睡前，用维生素E胶囊中的黏液对下眼睑进行涂抹和按摩。

　　冷敷：用两块冷水浸透过的卫生棉条，敷在闭合的眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。

　　温馨提示：远离黑眼圈除了需要对症治疗外，生活中的调理也要注意。所以在日常生活中的饮食选择上一定要多加注意。

（责任编辑：邱启银）