增加维生素的摄入可预防湿疹

　　春季湿疹的发作是一件让人极其苦恼的事情，但是湿疹一般来说往往都有过敏性的原因，那么，春季湿疹应该如何预防呢?预防春季湿疹的发生首先要做好户外防护，此外就是在日常的饮食当中要增加维生素的摄取量。

　　经过一个冬天的沉寂，春天万物复苏，很多花都开了，对于过敏体质的患者而言，花粉是很容易致敏的东西，所以春天湿疹发病率相对高一些。广大朋友在预防方面可以参考一下几点：

　　1、预防湿疹外出做好防护

　　预防过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。而对于以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射，尽量不要使用碱性的化妆品和香皂。

　　2、保持房间的空气流通

　　由于南方春季的气候比较潮湿，所以很多朋友很喜欢把被子拿到外面去晒，晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉。其次就是房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。还有就是空调的滤网尽可能每个星期清洗一遍。

　　3、回家后一定要认真洗手。

　　还有就是要注意个人卫生的问题，在外出回家后，过敏体质的人应该认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

　　4、吸入生理盐水可清除鼻腔花粉成分

　　在彻底清洁的时候患者还可以采用比较彻底的一种方式：在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

　　5、在日常饮食中应增加维生素E、维生素C的摄取量

　　预防湿疹的发生应该在三餐适当补充维生素。每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时每天再摄入400个单位的维生素E。因为在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。 

（责任编辑：张小凤）