灰指甲的高发人群有哪些

热门文章排行榜 >>2013-01-13 14:55来源:99健康网
导语

灰指甲是一种常见的疾病,那么灰指甲的高发人群有哪些呢?得了灰指甲日常要如何保健呢?

  灰指甲患者的补充营养素要高蛋白饮食,高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果,水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

  补充营养素

  1、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,氨基酸较快被吸收及利用。

  2、维生素A或维生素A乳剂,用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

  3、啤酒酵母用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

  4、钙及镁及维生素D。用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

  5、明胶用量依产品标示。指甲的基本构成物。

  6、铁质用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

  7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸。用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。

  8、硅,用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

  9、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱。

  哪些人易感染灰指甲

  1、指甲受外伤或冲击,可能导致真菌侵入的缺口。

  2、经常与灰指甲患者接触。

  3、手足癣、乾癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病可能伴发灰指甲。

  4、不注意个人卫生。

  5、长期与水或化学物直接接触。

  6、营养不良者。

(责任编辑:实习刘素琼)

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保健

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