当你对着镜子看看自己，假如皮肤出现干燥、粗糙、缺乏弹性、毛孔粗大、易过敏、易油腻、易起痘等症状，那么就要注意了，你的皮肤有可能已处于亚健康状态了。皮肤亚健康不仅是美丽的杀手，甚至会发展成各种严重的皮肤病或恶性病。
近日，由中国医师协会皮肤科医师分会联合搜狐健康、腾讯健康、新浪健康共同完成的一项对近4万网民的调查结果显示，72.08%的人自觉皮肤处于亚健康状态，13.72%的人认为自己有明显的皮肤病。调查中发现皮肤问题严重影响民众生活质量，92.2%的民众认为皮肤病使其难受或难看而产生自卑和抑郁等心理情绪；在问题皮肤的应对上，民众对于护肤品的选择存在不少误区。
滥用化妆品护肤品是女性皮肤亚健康祸首
广东省江门市皮肤医院皮肤性病科主任医师祝新说，从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、色泽均匀、富有弹性。而生活中的不少因素会导致皮肤机能下降，呈现出粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、缺乏弹性、毛孔粗大、易过敏、易油腻、易起痘等亚健康状态。如果不注意保养、调理，就极可能使肤质进一步恶化，逐渐转变为病态皮肤，从而出现各类皮肤病，例如痤疮、黄褐斑、皮炎等等。
专家介绍，日晒、饮食不均衡（经常吃辛辣或油腻食物、嗜酒、长期素食）、睡眠不充足、作息时间紊乱、精神压力大、缺乏运动、滥用化妆品和护肤品等都会引起皮肤亚健康。 其中滥用化妆品和护肤品是现代女性出现皮肤亚健康的主要原因。
据了解，化妆品由香料、防腐剂、乳化剂、色素、避光剂等成分组成，其中很多成分是化学合成的，有的有直接刺激性；有的是致敏原，易引起过敏性皮炎；有的接触皮肤后可能会引起光敏反应或光毒反应；有的含有类固醇激素，长期使用会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着；有的不合格产品还含有重金属（如铅、砷、汞、钛等），可能会引起人体急性或慢性中毒。如果使用化妆品不当，久而久之，皮肤在各种化妆品的损害之下变得越来越差，不仅暗淡无光，还经常长粉刺，为了“掩盖”这些问题，只能使用更多的化妆品，于是形成了恶性循环。
不仅是化妆品，护肤品使用不当也有可能对皮肤造成损害。专家指出，不同品牌或不同种类的护肤品混合在一起使用，有可能会发生化学反应，形成有毒有害的物质，损害皮肤。另外，没弄清楚自己的皮肤类型，就乱用护肤品，也会给皮肤造成损害。
护肤不当或过度护肤易致皮肤“红血丝”
有的女性远看是红红的脸蛋，近看却是血丝“爬”在脸上，如蜘蛛网般纵横交错，分散性分布，严重的还会连成一片。广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健表示，红血丝的出现，一般代表着皮肤出现了问题。实际上红血丝与人体毛细血管的收缩与舒张功能有关系，当不断经受外界刺激，导致毛细血管持续、反复的扩张，就会出现红血丝。但这其中有一部分人属于皮肤天生比较白净和薄嫩，这类皮肤较为敏感，过冷、过热或者情绪激动时都会使血丝“爬”到脸上。一般是短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过段时间就会恢复正常，但如果受到不断的刺激，让红血丝反复出现就可能形成持续性的泛红。如果长期使用皮质类激素药物，也会导致皮肤变薄、萎缩，使毛细血管显露出来。同时易引起毛细血管扩张，从而出现了难看的红血丝。
一些女性由于护肤不当或者过度护肤，也会对皮肤产生刺激而导致毛细血管扩张，出现红血丝。例如能让皮肤变得白嫩的化学剥脱，同时也让皮肤屏障变得不完整，没有受到保护的皮肤更容易受到外界的刺激，致使面部毛细血管扩张；而去角质过于频繁，除了容易破坏皮肤屏障之外，并且有可能致使皮肤变薄……
一般来说正常的护肤不应导致红血丝的出现，因此一旦出现红血丝就应该停止不当的护肤行为。杨健建议患者可以在专业医生的建议下选择合适的护肤品，以减少对皮肤的刺激。如果情况较为严重，可以通过口服药物或者激光治疗来改善。
光过敏性皮肤病患者应做好防晒措施避免久晒
夏季阳光中紫外线逐渐增强，人们的皮肤暴露在外的部分增多，使得患皮肤病的几率大大增加。光过敏性皮肤病就是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。
光过敏性皮肤病中的日光性皮炎俗称晒斑，一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱，皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，轻者1~2天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。
对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要。专家建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，但一次不宜在强光下待得太久；采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防晒剂等。治疗上，应根据皮损情况，可以使用外用药、抗组胺药，同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B。
涂太多防晒霜也易致皮肤过敏
防晒霜引发的皮肤问题主要集中在皮肤过敏方面。专家表示，防晒霜中所含的二氧化钛会导致部分人群出现过敏反应。因此在购买防晒霜时要特别注意，可先在手腕内侧皮肤涂抹一定量防晒霜，几分钟后若出现红肿痒痛，即为过敏反应。
另外，使用防晒霜的量不同，过敏程度也不同。不要以为使用过某款防晒霜没出现过敏就掉以轻心，即便是同一款防晒霜，使用量增大也有可能出现过敏。同时，防晒霜的SPF倍数越高，所含防晒成分也就越多，更易造成皮肤过敏。
专家指出，防晒霜是通过其中含有有机和无机成分起到防晒作用。无机防晒成分通常是氧化锌、二氧化钛等无机物，主要用于反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分则是通过吸收紫外线起到防晒作用。这些防晒物质主要针对的是紫外线中的中波和长波，这两种波长的紫外线更容易穿透皮肤，对身体造成伤害。
女性别忘预防夏季皮肤瘙痒
炎热的夏季，天气异常闷热潮湿，加之人体新陈代谢旺盛，女性如果不注意个人卫生，就容易引起毛囊阻塞，使汗液长期浸渍皮肤，从而导致皮肤瘙痒。
想避免皮肤瘙痒平时要多吃些滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽可能少吃葱、蒜、烟酒、胡椒等刺激性食物，适当补充一些脂溶性、水溶性的维生素。避免穿过紧过硬、化纤材质的内衣以防刺激皮肤。合理安排自己的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪。
如果已发生皮肤瘙痒，首先以局部治疗为主，可以使用凡士林，保持皮肤水分；倘若症状非常严重，可以局部涂一些油性相对偏大的复方外用皮脂类固醇制剂涂抹。假如瘙痒的难以忍受，可以临时口服镇静剂或抗组胺药物。不要用热水烫；在肥皂、沐浴露的选择上，一定要选有明确的“非碱性”或“中性”标志的产品；平常用稍有油性的护肤品。注意要少用手抓挠，抓不可能止痒。
六招帮女性远离皮肤亚健康
1.养成良好的饮食习惯。专家指出，并非光吃素食、清淡就能保持年轻，皮肤所需的胶原蛋白很多都来自动物脂肪。有几种食物让女性越吃越年轻：1.新鲜乳酪：抢救记忆力；2.金枪鱼：消耗脂肪；3.蜂蜜：净化血液；4.橙子：增强免疫力；5.绿菜花：年轻心脏；6.燕麦片：降低胆固醇；7.花生酱：永葆青春；8.巧克力：走出情绪低谷。此外，鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。每天坚持食用400g~500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物。
2.注意防晒。我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响，要想皮肤好一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业，建议选择SPF25/PA++以内的防晒品；如果长时间在室外活动，建议选择SPF30/PA+++以上的防晒品。另外，还要根据情况及时补擦防晒产品。
3.注意皮肤清洁。毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关。皮肤没有清洁干净，污垢就会阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，一定要注意皮肤清洁。
4.注意补水。水分不足是皮肤健康最大的天敌，因此，要想让皮肤恢复水润，保持水油平衡成了首要任务。平时除了多喝水外，还可以采用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保湿精华素，以缓解皮肤缺水的状况。
5.多做有氧运动。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率，血运行速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养，能增强皮肤弹性。
6.保证充足的睡眠。美是睡出来的，皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系。皮肤自我修复的最佳时间在22∶00~2∶00，所以女性要尽早入睡。
7.维护肠道健康，给肌肤减龄。养生专家给女性的建议是：饮食是关键，肠毒快清理，按摩助循环，越来越年轻。肠毒和宿便几乎是美容最大的克星，因此平时除了不要暴饮暴食破坏肠胃以外，还应改善肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘，有利于降低有害菌群数量，实现肠道菌群的平衡。
另外，平时洗完脸擦乳液时，可以将乳液或具有同样功效的面霜涂到手上对面部肌肤进行按摩：1.从下往上慢慢按压眉头，注意要用指肚按压；2.按压从内眼角到太阳穴的下眼眶；3.分别从鼻翼两侧和嘴角两侧轻柔推伸皮肤至太阳穴；4.用两手的大拇指指肚交替按压下巴直至耳根；5.用两手捏耳朵，持续几秒钟。
- 上一篇：幼儿中药泡澡能治湿疹吗
- 下一篇：夏季高温饮食引起的皮肤病
