东方人肌肤属易晒黑不易晒伤的特性，老化的肌肤会使角质代谢异常及增厚，表皮变薄，黑色素细胞功能失常，保湿力降低，失去弹性活力而产生黑斑。
老化是必经之路，而延缓老化就要靠平时的努力!老化分为光害老化和岁月老化。如何抗老成了女性们孜孜不倦的一项大任务，只有从平时的小事做起来能离“老”更远哦!
防晒的SPF值是指预防紫外光B的能力，值越高防黑时效越久，人在太阳下没防晒约15分钟晒伤，若选择SPF35防晒，防晒时间为15x35= 525分钟; PA值是对紫外光A的防御力，即延缓老化的时间，PA +++约可防护8小时，建议选择具防水功能产品，每次取约3公分足量涂抹全脸身体也需要，才能发挥效能。
随着岁月流逝，全身器官步步迈向老化，这是自然现象，要如何延缓老化?
1、规律作息晚上请于11点就寝
2、每周最少三次运动-伸展-出汗30分钟
3、保持愉悦心情-懂得释压
4、均衡饮食-少量多餐-多蔬果少肉
5、远离肥胖
6、每周接近大自然一次
7、有爱心。
- 上一篇：跟着妙方学习 做漂亮女人
- 下一篇：全球各地区的健康养颜方法
标签阅读：保湿
