中老年人饭前喝水有助于减肥!

热门文章排行榜 >>2010-10-22 13:57来源:99健康网
导语

  据英国某家媒体报道,美国一份研究表明,饭前喝水可以帮助人们减肥。

饭前喝水 减肥 热量

  美国弗吉尼亚州的科学家在对48名55-75岁的老年人进行为期12周的研究后发现,餐前喝两杯水可以帮助减肥者平均减去5磅体重。

  研究人员将调查对象分成两组。第一组节食者饭前没有多喝水,第二组节食者每顿饭前均喝两杯水。12周后,第一组平均减掉 11磅,第二组平均减掉15.5磅。

  参与该研究的Brenda Davy博士称,喝水能对减肥如此见效是因为用餐者饭前喝的水填满了胃,而水本身没有热量。 

(责任编辑:芳芳)

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