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对于身体机能开始慢慢退化的老人来讲，坚持运动、锻炼对身体是有一定好处的，那么老年人怎么健身运动才有效果呢？今天就来了解下吧。
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夏天虽然天气炎热，但是还是可以锻炼的，尤其是对老年人而言，日常做一些运动是很好的。
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对于老年人来讲，散步是最健康不过的养生运动了，专家认为，老人每天坚持散步20分钟，可以预防老年痴呆症，下面就跟着小编来了解下吧。
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进入夏天之后，很多老人也会开始慢跑了，这个时候老人们要注意6件事，以免身体出现不适，下面就跟着小编来了解下吧。
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随着气温慢慢回升，夏季也离我们不远了，此时老人锻炼有哪些事情要注意呢？下面就跟着小编来了解下吧。
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太极拳是很多老年人会选择的运动，那么在春季老年人应该如何练太极拳呢？下面就跟着小编来了解下吧。
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老年人经常外出游玩对身体是很有好处的，但是此时要注意量力而行，避免身体出现不适，今天就来看看老人旅游有哪些事情需要注意。
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春季老人做哪些运动能锻炼身体呢？相信很多朋友都不了解，今天就跟着小编来看看老人在春天适合做哪些运动。
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老人退休之后会余下很多空闲的时间，专家建议，老人不如把这些多出来的时间用来健身、运动，那么老人退休后应该如何运动呢？下面就一起来了解下吧。
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老人的身体素质较差，所以建议老年人要多运动、锻炼，但是在运动的时候老人们也要注意5个事项，这样才能更好的保健身体。
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如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就一起来了解下吧。
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老人适当运动对于提高身体素质有很大的帮助，很多老人对跑步情有独钟，那么老人坚持跑步有哪些好处呢？下面一起来学习下吧。
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老人多运动、锻炼可以提高身体素质，起到预防疾病的作用，但是老人运动也不能过量否则会对身体造成伤害，下面就跟着小编一起来了解下老人过量运动的危害。
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老人身体素质较差所以不宜做过于激烈的运动，那么生活中有哪些小动作适合老人用来养生保健呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。
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很多老年人觉得自己年龄大了不应该乱跑，但这种想法是错误的，老年人为了自己的健康才更需要做一些运动，今天小编就带大家一起来看看老年人适合做哪些运动。
