今天为大家介绍乙肝患者保健方面的两大方面休息与运动，很多乙肝患者由于种种原因往往都忽视了自己的身体，有些工作狂甚至为了工作而放弃了很多休息时间， 这是很不应该的。其实乙肝刚得病的时候是不会有特别大的危害的，患者需要重视乙肝治疗，而且还要注意在平时适当休息和运动。
乙肝患者 在平时要注意休息，这主要是因为患者的身体易疲劳、乏力等。乙肝患者不能过于劳累。较重的慢性乙肝患者必须卧床休息，尽量少活动，这样可使肝脏获得丰富的 血液。研究发现，人在站立时，其通过肝脏的血液要比躺卧时少一半，而通过肝脏的血液越多，肝脏部位的炎症就恢复得越快。因此，多休息对慢性乙肝患者有利。
患者也不可只休息不运动，对于一些有氧运动是要经常做一下的。轻度的慢性乙肝患者也不可总卧床，要适当地活动。适当地活动可提高食欲，还可防止脂肪在肝 脏内堆积而形成脂肪肝，从而减轻治疗的难度。生活有序是指生活要有规律，一日三餐要定时定量，不暴饮暴食，不熬夜，不睡懒觉等。
患者的日常生活注意事项对于疾病的发展走向会起着一定的作用，如果患者不注意休息和运动，很可能会导致身体素质下降，或导致病情加重，因此，大家平时要注意这 些问题，另外，如果感觉身体不适或有乏力，腹胀，肝区疼痛、厌油、口干，口苦等不适，建议一定要及时到医院检查并规范治疗。
乙肝生活注意事项
1、严禁喝酒。因为酒精会增加肝脏负担，对肝脏造成损害，使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演变。
2、谨慎用药。尤其是非处方药、保健药，一定要在医生指导下合理用药，不擅自服用降酶药物。
3、适度体力劳动。不可劳累过度妨碍肝脏正常工作，主张劳逸结合，适当运动，适当休息。
4、心情愉悦。愤怒会妨碍肝脏健康，抑郁会导致肝气郁结，情绪饱满，乐观向上才能战胜疾病。
5、不可盲目听信偏方秘方。一定要到正规医院就诊，切勿病急乱投医，延误病情。
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