缓解腰肌劳损的食谱推荐

热门文章排行榜 >>2014-09-11 13:30来源:99健康网
导语

腰肌劳损是生活常见的一种疾病。面对这样的疾病在生活中我们能吃什么饮食来改善我们的病症呢?有哪些可供参考的例子呢?

腰肌劳损吃什么比较好 腰肌劳损吃什么能改善 腰肌劳损吃什么

  我们日常的饮食对于我们的身体都有一定的养生作用的。而当我们患上疾病的时候,还可能通过饮食的方法来改善。那么如果患上了腰肌劳损能吃什么来改善这一疾病呢?下面带大家一起了解下吧。

  锁阳羊肉粥:锁阳20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次,连服7-10日。

  核桃炒韭菜:核桃仁30g,韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用。1日1次,连服3-5日。

  核桃补骨脂汤:核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。

  泥鳅汤:泥鳅100-150g,鲜虾50g或虾米15g,共炖汤,经常食用。

  芝麻猪肚汤:黑芝麻1OOg,枸杞60g,猪肚1只。洗净猪肚,将黑芝麻和枸杞放入猪肚内,切口用线扎好,煮熟后切碎,以油,盐、生姜调味后食用。常服有效。

  生地黄乌鸡:生地黄250g,饴糖250g,乌鸡1只。乌鸡去毛洗净,去内脏,将地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹煮熟食之。不用盐醋,只吃鸡肉,不饮汤。隔日1次,连服5-7次。

  茴香炖猪肾:猪肾2只,洗净后,将茴香10g,食盐少许纳入猪肾内,隔水炖熟服用。连服5-10日为1疗程。

  肉苁蓉羊肉羹:鲜嫩肉苁蓉250g,羊肉1OOg,切碎,共置砂锅内加水煮熟,加适量调料煮成羹食用。隔日1次,连服5-7次。

  韭菜炒虾米:韭菜100g,虾米30-60g,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服。经常食用。

(责任编辑:林森)

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