在日常生活中，常常会听到许多女性朋友说腰酸背痛。其实相比于男人，女人更容易腰痛，这是由女性身体特点和生理特点所决定的。有些腰痛也许不是什么大毛病，但有些腰痛的症状可预示着大问题，腰痛的原因很复杂，通常不是一种独立的疾病。因此，今天小编将为大家盘点下引起腰痛的原因有哪些。
引起腰痛的原因有哪些？
1、妇科痛
对女性而言，妇科疾病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。子宫颈炎会出现白带增多、在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。而怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
2、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫其周围的神经即出现疼痛。如果腰痛时伴有腿痛或腿麻，一般可怀疑为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。因此，腰椎间盘突出症的人，往往晚上睡觉或白天躺在床上休息时，可使突出的腰椎间盘环稍稍复位，疼痛症状会减轻或缓解。
3、肾虚腰痛
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
4、腰肌劳损
多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾因外伤留下的肌肉拉伤。肌肉劳损后乳酸堆积，而导致的疼痛。疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按摩后疼痛会缓解，这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点。
5、长期穿高跟鞋
穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一， 长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
6、风湿性关节炎
很多妇女在分娩期、产后期、月经期可能受到风、湿的侵袭，这样会导致骨刺，骨刺的位置可能长在脊椎等位置，进而因为椎间盘突出，引起很严重的疼痛。
3招教你缓解腰痛
1、热敷法
把炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，早晚各一次，每次30分钟，要防止烫伤皮肤。
2、擦腰法
把双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，直至局部微热。
3、后弯腰
站在距墙壁半米处，双腿与肩同宽，双手叉腰。伸出手掌，四指在前，拇指在后。把拇指按在腰眼处，转头并带动上半身向后转动，直到最大限度后复原，反复做多次。要注意动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。
当出现腰痛时，我们要警惕，找出原因，对症治疗才有效，否则将会对健康产生影响。
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