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如何治疗腰痛 女人肾虚腰痛的治疗方法

热门文章排行榜 >>2014-06-12 10:16来源:99健康网
导语

腰痛和麻木一样,也是生活中常见的一种不适症状,一般是指腰部一侧、两侧或正中等处发生的疼痛。中医认为,腰围肾之府,腰痛与肾的关系最为密切。下面介绍女人肾虚腰痛的治疗方法。

如何治疗腰痛 女人肾虚腰痛怎么办 腰痛的治疗方法

  中医领域,对于女人肾虚腰疼的治疗方法一般有以下几大方面:

  ⒈ 养腰护腰在每刻

  肾虚引起的腰痛,不是一时半刻就可以养好的,也不需要患者在固定的时间当做任务去做,这样会增加患者的心理负担,也不有利于康复,而是需要养腰在每时每刻。因为腰部肌肉要锻炼,如:倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以很好的锻炼腰部肌肉,同时,爱美的女性还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的白领上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

  ⒉ 调补肾阴

  女性患者如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药,如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

  ⒊ 四季保暖

  保暖是女人不可缺少的功课,女人由于肾虚而导致机体偏寒,保暖对于女人肾虚腰疼的治疗有着神奇的效果,因为寒则不通,不通则痛。 女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒而导致腰痛。

  ⒋ 休息姿势正确

  女人休息时最好的保养品,而睡眠姿势不正确,影响休息的质量。所以,床垫厚度适中,这是影响休息姿势的关键。腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。

  ⒌ 性生活适度

  性生活适度,不放纵、不控制,节房事,做好避孕,因为人工流产多者,容易伤肾引起炎症,从而导致肾虚腰疼。

  可见,引起腰疼的原因是多方面的,也是比较复杂的,所以出现持续且不明原因的腰疼,不要掉以轻心,应尽快到医院确诊,避免某些严重疾病的发展。

(责任编辑:陈晶晶)

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