鼠标手怎么办 四招轻松帮你恢复

热门文章排行榜 >>2017-09-30 15:59来源:99健康网
导语

鼠标手是一种常见的职业病,特别是对那些经常使用鼠标的人。那么一旦得了鼠标手怎么办呢?哪些原因引起鼠标手呢?一起看下吧!

  想要真正的缓解、甚至治疗鼠标手的话,有些必要的恢复手段和引起的原因是需要了解的,那么得鼠标手究竟该怎么办好呢?你是否知道引起鼠标手的原因呢?不妨一起看下吧!

得鼠标手怎么办 鼠标手恢复的方法 什么原因导致鼠标手

  得鼠标手怎么办

  1、减少握鼠标的时间

  如果你喜欢长时间的玩电脑,而你握住鼠标的那只手已经有僵硬,发麻等症状。那么可以初步断定:你得了轻微的鼠标手。别急,人体的自恢复能力是很强大的,你只需要少玩几天电脑,让手部得到放松即可。

  2、提高使用鼠标的舒适度

  如果你是上班族,因为工作的关系不得不面对电脑。那么你要做的就是选择一款好的键鼠。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的。好的鼠标设计更加合理,对手部的负担小。另外,好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的,建议选择一个相对好点的。

得鼠标手怎么办 鼠标手恢复的方法 什么原因导致鼠标手

  3、多按摩僵硬的手部

  如果鼠标手已经比较严重了,那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系,找到手上疼痛的位置,把药敷在上面,慢慢地摩擦,挤压,直到敷药的位置发热发烫为止。

  4、固定手部进行治疗

  鼠标手比较严重的人,一定要注意劳逸结合。每上网一段时间后就要起来活动,如发现手部僵硬疼痛,可以把自己的手固定在木板或者别的地方,使其伸直,血液充分流动,缓解病情。

得鼠标手怎么办 鼠标手恢复的方法 什么原因导致鼠标手

  鼠标手的原因

  1、职业因素

  用腕过度劳动者,如计算机操作人员、扶拐杖走路的残疾人,他们的手指及腕关节反复屈伸,容易患这 种疾病。我们现在使用的鼠标,依然保持了四十多年前发明之初的基本外型,鼠标‘趴’在桌面,左右按键与桌面平行,操作时手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触 积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过此处的神经和血管受损伤,产生相应的症状。不单单是腕部,由于使用时肩部有一定外展角度,前臂旋转扭 曲,长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。

  2、局部因素

  骨折、脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿会引起腕管容积减小或内容物增大,容易压迫神经,引发疾病。但需要注意的是有一部分患腕管综合征的患者病因尚不清楚。 此外,一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人,也可能患上腕管综合征。(参考网站:查查吧)

(责任编辑:戴章义)

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