针对肩周炎的3A姿势诊断及疗法

热门文章排行榜 >>2014-11-07 13:49来源:99健康网
导语

肩周炎又称“五十肩”,意思是人到50岁左右就可能出现的肩部疾病。本病是姿势异常和长期肩关节活动失衡引起的慢性劳损累积的结果。

   肩周炎是可防可治的,关键在于进行全方位的肩关节运动练习,同时矫正身体的姿势异常,以最大限度的避免肩周炎的发生。

  3A姿势诊断

  肩周炎的3A姿势评估重点是肩关节。

  冠状轴:身体躯干有旋转,身体左右侧不在一个冠状面上,身体左侧或者右侧向前旋转。双侧肩膀向前突出。

  水平轴:两侧肩膀不一样高;两侧骨盆不一样高。

  矢状轴:头部向前伸,耳肩线呈倾斜状。骨盆前倾。

  痛点:冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌部位可触及痛点。


 

肩周炎的3A姿势诊断 肩周炎的3A姿势疗法 3A姿势疗法

  3A姿势治疗

  1.坐姿调整。身体要挺直,上身不要倾斜,头部不要前伸;双腿不要交叉,保持双脚与肩同宽,脚趾伸向正前方。在工作中每隔30~40分钟应该休息一下。

  2.深部按摩。寻找肩膀部疼痛敏感点,进行深部按揉,缓解局部疲劳,促进血液循环。

  3.动作练习

肩周炎的3A姿势诊断 肩周炎的3A姿势疗法 3A姿势疗法

(责任编辑:廖露)

相关文章推荐

肩周炎_肩周炎的症状_肩周炎的治疗方法

针对膝关节炎的3A姿势诊断及疗法

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见