在骨科门诊经常会遇见老年患者因患骨质疏松，造成骨折的现象。同单位小李的母亲罗阿姨今年68岁，因骨质疏松造成股骨颈骨折。今年在医院接受了人工关节置换手术。
出院后担心再次发生骨折，没跟医生商量就让女儿买了许多钙片和钙制剂来吃。但是半年之后，出现了腰痛、血尿，到医院一检查，竟患上了肾结石，血钙浓度也大大超过了正常值。医生说，这与她大量补钙有关。
所以，对于老年患者来说，补钙也是要讲究补钙原则的。那么，怎样补钙才科学？
其实，骨质疏松症带来的严重后果有疼痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。正因为老人们对骨质疏松心存恐惧，再加上广告上对补钙作用的夸大宣传，许多老年人开始盲目补钙。
老年人补钙过量，不但无益反而有害。
补钙就一定能治好骨质疏松吗？
很多老年人认为人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松。其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年，男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。 无论是男性还是女性，一般在30—35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1—10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。
再一个，不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，比如绝经期女性可补充雌激素等，盲目补钙没什么作用。
钙补得越多越好吗？
许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会像罗阿姨那样引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
99健康医生提醒您：最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
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