夏季燥热如何养护肝脏
导语
夏季养肝，夏季天气燥热，人们的心情也同样，伴随着燥热的天气，有不少的人问出，夏季这么热该怎么养护肝脏?下面我们来了解一下。
夏季养肝吃哪些食物好
当节气对人体有弊时，就必会生出对应有益的食物养人。夏季适合多吃的食物是枸杞，尤其是枸杞汤，有清肝明目、降血脂和血压的功效。
肝气旺，相对来说脾胃就容易弱，在夏季适合吃些温补肾阳的食物。如胡萝卜、青菜、山芋、薯类、山药、黑木耳、藕。
另外，夏季宜多吃性甜的食品，少吃酸的东西。酸性食品会加重肝气，那么脾胃就会负担更加严重。所以多吃蔬菜、蜂蜜、梨子，少吃生冷、肥厚的水果，如榴莲、芒果等。
夏季养肝做什么运动好
由于夏季肝气生发易引起肝火旺，按揉肝经是此季较好的养生方式。但肝经的穴位有14个，日常生活中没必要用到那么多，一般按揉太冲穴、行间穴就能起到疏肝理气的作用。
太冲穴是肝经的原穴，最适合那些平时爱生闷气、压抑自己导致气滞血瘀的人。日常保健时，可以在热水泡脚之后点按太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，郁气就可纾解。
其实这两种方式都很简单，一种是吃，一种是稍微的按摩运动，只是看你有没有那个心了。同时我们健康网祝愿大家身体健康!
（责任编辑：醉笔）
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