气虚体质不能强烈运动。因为多数气虚体质的人都容易累、容易病。所以可以适当进行低强度、多次数的锻炼,比如,散步、打太极拳、做操等,都有助于补充力气和增加耐久力。
从现代运动生理角度分析,气虚体质者的脏腑功能状态低下,主要是因为心肺功能不足,慢跑、健步走等有锻炼心肺的作用,可适当选择。
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