阳虚体质的人怎么减肥_健康百科

阳虚体质的人怎么减肥

　　阳虚体质的人大多疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，这种体质的人也容易发胖。

　　减肥要点：

　　如果你是阳虚体质胖子，那么你可能是白白胖胖，肉又多又软，缺乏弹性，而且再多肉也不保暖，那么采用温补脾肾，化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。

　　推荐食物：

　　补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

　　知道了阳虚体质的人如何减肥，建议您食用清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

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