男科/性功能障碍/男性更年期
什么是男性更年期

  男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈,对多器官系统的功能造成不良影响,并降低生活质量,将会表现出一定的身心异常症状或(和)体征,同时可伴有血清睾酮水平减低,此时称为男性更年期综合征。

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  1939年伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出“男性更年期”一词,但直到1994年奥地利泌尿学会提出“中老年男性雄激素部分缺乏征”后才被医学界接受。目前,医学界对于男性更年期还有“男性绝经期、雄激素缺乏、迟发性性腺功能低下”等多种提法。

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男性更年期的症状

  肌肤老化

  皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

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  心血管老化

  随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常:有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。

  消化器官老化

  随著年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

  泌尿器老化

  50岁左右,人体的肾小球滤过率将逐渐减退,血中尿素氮开始上升,肾小管功能明显降低,尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后,常自觉夜间尿多,尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠,心悸不安,眩晕腰酸健忘,五心烦热,舌质淡红,脉细数。

  生殖器官老化

  进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。

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男性更年期的治疗

  不少男性出现了更年期症状后,病急乱投医,不仅耽误了治疗,还加重了症状。通常情况下,男性更年期综合征的治疗办法有以下几种:

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  心理治疗。如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征,那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择。首先应当正确认识更年期的意义,衰老是一个必然的过程,但并不意味着疾病和痛苦。其次要学会换角度想问题。在这段时间内学会自我解脱,多和家人、朋友倾诉,适当地释放感情,消除紧张心理,增强信心,然后要学会控制情绪,避免动怒。最后要寻求家人的关怀与理解。家中的孩子要帮助父亲缓解心中的抑郁情绪,妻子要多给丈夫安慰和劝导,共同平稳度过男性更年期。

  中医认为男性更年期综合征多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成,所以将其辨证分型为多种证型,在治疗时以补肾气、调整阴阳为主要方法。

  药物与激素治疗。药物与激素治疗是比较常用的男性更年期综合征的治疗办法。一般选用镇静剂以及对神经有调节功能的药物,还可配用维生素类药物;激素治疗前要做验血与身体检查,它不适用于患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心脏病的患者。药物和激素治疗的办法一定要在专科医生的指导下进行。

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男性更年期的检查

  男性更年期综合症检查:血常规、尿常规、大便常规、肝功能、肾功能、心肌酶、电解质、血脂、血糖、血栓止血六项、传染病四项、叶酸。

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  1、促卵泡生成激素(FSH)升高。

  2、雌二醇(E2)与孕酮水平下降。

  3、促黄体生成或激素(LH)绝经期可无变化,绝经后可升高。

  4、分段诊刮及子宫内膜病理检查:除外子宫内膜肿瘤。

  5、盆腔超声、CT、磁共振检查可展示子宫和卵巢全貌以排除妇科器质性疾病。B型超声检查可排除子宫、卵巢肿瘤,了解子宫内膜厚度。

  6、测定骨密度等,了解有无骨质疏松。

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男性更年期的病因

  “男性更年期”是一个被很多男性所忽视的疾病。一般情况下,男性在步入50岁以后,睾丸分泌水平下降,约有50%的男人会患上更年期综合征。

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  与女性的更年期症状几乎一样,患上更年期的男性会出现疲乏无力、食欲减退、骨关节痛、失眠、注意力不集中、烦躁易怒,以及对性活动失去兴趣等表现,在医学上这被称为雄激素部分缺乏症。城市人生活强压大,使男性的睾丸分泌水平下降的年龄有提前的趋势,但是大多数男性对这个疾病较为陌生,对自己的症状也不太重视。临床上会遇到很多40岁左右的男子,已发生了雄激素部分缺乏症的情况。而出现更年期综合征之后,相当一部分男性会感到恐慌、焦虑、不自信,这种不良的精神刺激反过来又会进一步加重症状。

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男性更年期的预防

  想要预防男性更年期综合征的发生,可以经常慢跑、打球。运动可以保持健康的状态,同时也有益于男性的睾丸酮分泌,使身体充满活力,达到延缓衰老的目的;适当的户外活动还可以调节植物神经,使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳、或者有竞技意识的各种球类。

如何预防男性更年期 男性更年期该怎么预防 预防男性更年期的方法

  1、控制腰围:对于中老年男性而言,腰围尺寸和体重的增加就意味着更年期的来临,所以在生活中要注意合理饮食和均衡营养,尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬,其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物,同样能够延缓衰老。

  2、戒烟戒酒、避免久坐:抽烟、酗酒以及久坐等不良生活方式都损伤男性睾丸的分泌功能,从而使男性更年期综合征提前或加重综合征的征状。

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  3、防慢性病:许多慢性疾病,如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期综合征征状的因素。一旦发现这些慢性疾病,要尽快、尽早治疗,可以有效减缓更年期的到来。

  4、常和妻子交流:中年男性要了解自己的生理和心理变化,与妻子多交流,和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好,男性体内的雄性激素自然增加。同时加强思想修养,经常保持乐观情绪,克服心理紧张因素,树立生活的坚定信念,锻炼毅力。

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  5、加强锻炼:加强锻炼,增强身体素质,提高机体适应能力。起居有常,房事有节,以保养肾精。饮食清淡,顾护脾胃,戒除烟酒。舒调情志,减少忧烦,和顺气血。

  6、饮食调理:在辨证施治的同时,饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合征的病机根本是肾精亏虚,因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品,同时饮食宜清淡、易消化,少食油煎肥甘之品,避免辛辣刺激饮食。

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男性更年期的饮食

  人到了更年期之后,身体各方面都会有所变化。男性到了更年期之后,变化也是很大的。因此,在饮食上要注意调理。那么,男性更年期要怎样饮食呢?男性更年期有什么症状?下面就跟小编一起来看看吧。

男性更年期的饮食 男性更年期吃什么好 男人更年期的饮食细节

  1、更年期要少吃甜食

  很多人在更年期的时候会血糖偏高,出现尿糖。所以,在更年期的时候要注意少吃甜食。吃太多甜食还会导致发胖,增加动脉硬化和冠心病风险。

  2、限制刺激性较大的食品

  更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品,因为人到更年期情绪被动较大,易激动,烦燥,吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

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  3、足够的蛋白质

  更年期的饮食要有足够的蛋白质,以适应机体的需要,比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。

  4、富含维生素和钙质

  更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食,特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。

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  5、限制食盐

  盐会是人体内的水分增加,血压身高,此外,还会增加心、肾的负担。因此,在更年期的时候,要注意控制食盐。

  6、限制脂肪

  更年期的饮食要限制脂肪,因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率,还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。

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