干眼症是一种常见的眼科疾病。那么你知道日常生活中,应该怎么有效预防干眼症方法呢?
“干眼症”是指由于眼泪减少或泪腺功能下降,导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。像您这样的“干眼症”病人为数众多,尤其是在白领人群中,这与你们常用电脑有着很大的关系。因此,在工作中应积极地预防“干眼症”的发生。
预防“干眼症”的常用方法:
1.将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度;
2.尽量消除屏幕反射;
3.打字时选用较大的字号;
4.感觉眼睛干涩时,用手巾湿敷眼部;
5.眼睛疲劳时,应有意识地增加眨眼次数,让两眼放松或者闭目休息;
6.注意用眼习惯,定时休息,每隔1小时就要休息5-10分钟,并尽量让眼睛远眺放松;
7.人在看近物时眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看;
8.另外在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力;
9.也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水;
10.调整饮食结构,多补充维生素A、D,多吃胡萝卜、水果、海产品。
(责任编辑:实习刘素玲)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。