如何预防飞蚊症 试试这几招

热门文章排行榜 >>2018-05-31 15:51来源:99健康网
导语

飞蚊症是生活中极为常见的一种眼部疾病,那么你知道怎么预防飞蚊症吗?

  据了解,因为各种原因飞蚊症的发病率在不断的上涨。那么你知道如何去预防飞蚊症吗?

如何预防飞蚊症 飞蚊症的预防方法 怎么预防飞蚊症

  飞蚊症这么预防最好

  1、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

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  3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

  4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

  5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

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  6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

(责任编辑:陈加勇)

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