女性偏头痛的原因有哪些？这4个方法能缓解

　　女性偏头痛的原因有哪些呢？如何缓解偏头痛呢？很多人都想了解。下面我们就来详细了解一下这个问题。

　　女性偏头痛的原因有哪些？

　　1、生理因素：女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

　　2、神经精神因素：女性相对于男性而言比较脆弱，当身心受到外界的不良刺激时，往往会产生激动、忧虑、生气负面情绪，长期如此，并会间接性导致偏头痛。另据数据显示，84%的忧郁症患者都伴随不同程度的偏头痛症状。

　　3、饮食因素：常见的易导致头痛的食物分别是：巧克力，奶酪、红酒、生乳制品、柠檬汁、酒精饮料等。由于饮食不当是引起偏头痛的主要原因之一。

　　4、睡眠因素：这是很常见的偏头疼原因。由于熬夜、睡眠严重不足、或睡眠不规律从而引发了头痛。

　　综上所述，女性偏头痛除了生理问题外，大多与生活息息相关。因此，只要合理的调配生活习惯、多注意休息、放松心情，并能有效预防女性偏头疼症状。而对于有偏头痛的女性，也可通过一些小方法来缓解头痛症状。

　　女性偏头怎么缓解？

　　1、按摩头部：用适中的力度按摩对头部进行，这是治疗偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

　　2、饮用绿茶：绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　3、静心冥想：使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　4、头缠毛巾：头疼欲裂时，可用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。虽然看起来很可笑，不过却是治疗偏头疼的好方法。

　　偏头痛严重影响女性正常的生活质量，希望能过以上偏头痛的原因介绍，可以提醒每位女性去健康的生活。女性应学会爱护自己的身体，多注意日常生活习惯，这样才能早日远离偏头痛的困扰。（参考网站：家庭医生在线） 

（责任编辑：蔡灵鸿）