女性偏头痛的原因有哪些?这4个方法能缓解

热门文章排行榜 >>2018-01-30 13:16来源:99健康网
导语

偏头痛是日常生活中很常见的一种疾病。虽然不是什么大病,但是发作起来要人命。下面我们就来了解一下女性偏头痛的原因和缓解方法。

  女性偏头痛的原因有哪些呢?如何缓解偏头痛呢?很多人都想了解。下面我们就来详细了解一下这个问题。

女性偏头痛的原因有哪些 女性偏头痛怎么缓解 女性偏头痛如何缓解

  女性偏头痛的原因有哪些?

  1、生理因素:女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可以松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。

  2、神经精神因素:女性相对于男性而言比较脆弱,当身心受到外界的不良刺激时,往往会产生激动、忧虑、生气负面情绪,长期如此,并会间接性导致偏头痛。另据数据显示,84%的忧郁症患者都伴随不同程度的偏头痛症状

  3、饮食因素:常见的易导致头痛的食物分别是:巧克力,奶酪、红酒、生乳制品、柠檬汁、酒精饮料等。由于饮食不当是引起偏头痛的主要原因之一。

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  4、睡眠因素:这是很常见的偏头疼原因。由于熬夜、睡眠严重不足、或睡眠不规律从而引发了头痛。

  综上所述,女性偏头痛除了生理问题外,大多与生活息息相关。因此,只要合理的调配生活习惯、多注意休息、放松心情,并能有效预防女性偏头疼症状。而对于有偏头痛的女性,也可通过一些小方法来缓解头痛症状。

  女性偏头怎么缓解?

  1、按摩头部:用适中的力度按摩对头部进行,这是治疗偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,你可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

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  2、饮用绿茶:绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

  3、静心冥想:使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

  4、头缠毛巾:头疼欲裂时,可用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。虽然看起来很可笑,不过却是治疗偏头疼的好方法。

  偏头痛严重影响女性正常的生活质量,希望能过以上偏头痛的原因介绍,可以提醒每位女性去健康的生活。女性应学会爱护自己的身体,多注意日常生活习惯,这样才能早日远离偏头痛的困扰。(参考网站:家庭医生在线) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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