患上偏头痛的这些征兆 你中招了吗

　　偏头痛，是现如今非常高发的一种神经科疾病，在偏头痛发病初期很容易被人忽视，以至于很多人在严重时才重视。下面我们就来了解一下关于偏头痛的一些征兆。

　　偏头痛前期的一些征兆

　　1、眩晕不适：偏头痛患者一般会表现出精神不济、记忆力衰退、难以集中精神，缺乏激情等状态，看起来好像是酒醉之后无精打采的样子。

　　2、浑身乏力：偏头痛患者病情发作的时候，身体会变得没有力气，尤其是患者身体的某一侧肌肉会变得不听使唤，软绵绵的没有力气。

　　3、视力下降：患者头痛时，会使得眼睛的视力水平下降，这一般是因为头痛导致神经敏感性下降，造成视觉功能无法正常高效运转。在偏头痛发作严重时，甚至会导致病人完全看不清东西。

　　4、难以适应很浓的气味：当外界环境中有很浓的气味时，例如油漆和某些花的味道，偏头痛患者闻到这些气味之后，就很可能引起偏头痛发作。

　　5、运动导致头痛：偏头痛患者不适宜做运动，有时就连跑步和爬楼梯这样轻强度的运动，都可能会引起偏头痛发作或加重。

　　6、畏光：患有偏头痛疾病的人面对光线时会表现出紧张甚至害怕，因而他们喜欢处于安静和光线较为昏暗的环境中。

　　7、恶心呕吐：偏头痛发作时，除了头痛之外，还伴随着反胃，患者病情严重的话，在头痛的同时还会伴有呕吐现象。

　　8、眼睛疼痛：如果眼睛常感觉疲劳，并有肿胀的痛感，也可能是偏头痛发作，因为偏头痛发生的部位在眼球的后方，不少患者会以为眼睛疼是因为用眼过度，常常会贻误诊断时机。

　　9、出现鼻塞现象：如果不是因为流感，无缘无故总是会鼻子堵塞，就要小心可能有偏头痛。据科学分析显示，鼻炎和偏头痛有一定的关联性，在鼻炎患者中，很大一部分人存在偏头痛困扰。

　　10、食欲加强：偏头疼患者可能在疾病发生之前对某种食物表现出特别的偏好，比如有的人会突然很喜欢吃巧克力之类的食品。

　　预防偏头痛的方法

　　1、良好的生活习惯：很多人洗完头后没等吹干便出门了，或没干透就上床睡觉，这种做法很易诱发偏头痛。因为洗完头后，毛孔处于张开的状态，急于出门或睡觉，易被邪风所伤，所以请务必在洗完头之后待吹干，稍等片刻再出门或睡觉。

　　2、缓解生活压力：工作学习时常常伴随很多压力，有的人抗压能力弱，爱钻牛角尖，这样带来的不仅是偏头痛，还有过重的心理负担。就要首先从心理上接受压力，从而选择适合的方法缓解压力，如倾诉、呐喊等，这样自然偏头痛就得到了缓解。

　　3、充分的休息和睡眠：现代人夜生活多，熬夜、生活颠倒成为常态。这样易导致生物钟紊乱，从而造成偏头痛。这样就要改变生活习惯，让自己得到充足的睡眠和休息，就避免了偏头痛的发生。

　　4、养成良好的饮食习惯：很多人习惯在剧烈运动后喝一杯冰凉的饮料，或者吃一个冰淇凌，其实这样不仅会产生偏头痛，还会为肠胃带来负担。人们在运动或天气炎热的情况下饮用冰饮料会让口腔黏膜手冷的刺激下引起动脉怒张、增加搏动，就产生了偏头疼。（参考网站：家庭医生在线） 

（责任编辑：蔡灵鸿）