夏天肾病高发季 教你轻松解除健康警报

热门文章排行榜 >>2018-05-26 08:48来源:99健康网
导语

夏季是一年四季中温度最高的季节,这时人们会因为高温间接引起各种疾病的发生,如夏天高发的肾炎、肾衰竭等肾功能方面的疾病。

  夏天,由于天气炎热,人体出汗较多,相信很多朋友都喜欢去玩水、吹空调、喝冰啤等可以令自己凉爽的活动。但这正是肾病高发的原因,那夏天为什么这样做会导致肾脏受损呢?如何预防肾病的发生呢?

  

夏天怎么保养肾 怎样在夏季保护肾脏 夏天怎么预防肾病

  夏季肾病高发的主要原因有:游泳、感冒糖尿病、贪凉、饮酒。

  1、游泳

  游泳不仅能够改善肌肉质量,保持关节健康,还有益于心血管健康。但是游泳过程当中,人需要消耗大量的体力,使得人很容易感觉到非常疲劳,甚至脱水。而且游泳池的水中含有丰富的细菌,游泳时细菌很容易进入人体的尿道,引发感染,最后导致肾炎的发生。

  2、感冒

  常在晚上游泳、洗冷水澡、吹空调、风扇的人,如果水温、室内温度过低,就很容易使自己的身体受寒、感冒,从而导致肾病的发作与加重。

  

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  3、糖尿病

  糖尿病患者在夏季很容易因食用过量的水果、饮料引发血糖升高。而且糖尿病患者在夏季出汗多,还会诱发糖尿病酮症酸中毒或是非酮症酸中毒深性昏迷,以致肾功能衰竭。

  4、贪凉

  夏季冰镇瓜果、饮料、冰品等品种多,十分馋人。但不可多食,若长期大量食用,必然导致肠道功能紊乱引发急性肠胃炎,严重的会导致急性肾衰竭。

  5、啤酒

  夏天,一杯冰啤下肚那真是全身毛孔都在冒“爽”字啊。但偶尔这样放纵一下是可以的,但如果你长期这样喝冷饮,就会使人体产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担,大量饮酒还容易导致高尿酸血症。这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。

  

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  夏天还有需要注意的一点就是:缺血。没错,人在夏天会缺血,这是因为人处于高温环境时,人体排汗会较勤,血管扩张,血容量相对不足,因此肾脏也会出现缺血的情况,而且一旦肾脏缺血就会出现肾脏细胞坏死、肾组织纤维化加重、肾功能下降等一系列不良变化。

  夏天怎么预防肾病的发生呢?

  建议季要养成良好的生活和饮食习惯,如注意防晒、保证体力,避免大量出汗,要洗热水澡。不可过分贪凉,慎用凉冷饮品,以免患上暑湿感冒。

  饮食方面,要注意补充水,饮食以清淡为主,宜食一些新鲜蔬菜、水果以及一些易消化的食物,不经常喝酒、碳酸功能饮料,少食海鲜、牛羊肉、辛辣刺激性等食物,不食用隔夜饭菜。

(责任编辑:毛荣辉)

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