中医认为，肾是五脏之本，生命之元。特别是女性朋友，在女性的一生中，无论是哪个年龄段都可能会出现肾虚的情况，而且最终的后果也不一样。若发生在幼儿期，肾虚可以导致发育迟缓；而在青春期，肾虚则会令初潮延迟，月经量少；到了成年期，则可能会导致不孕不育、性欲冷淡以及绝经期提前；在更年期出现，则比较容易患有骨质疏松或心脏病变等疾病。所以肾对女性朋友来说非常重要。那么平时要怎么预防，肾虚有哪些表现和症状呢？本期家庭医生在线特请到了广州市红十字会医院中医科主任医师吴艳华主任，为大家详解女人肾虚的表现和症状。
吴艳华主任说，中医很讲究望闻问切，诊断一个人是不是肾虚也是从这几个方面出发，例如问睡眠情况，肾虚的人很容易出现失眠的情况，肾阳虚容易四肢发冷，休息不好，肾阳虚夜晚容易盗汗，引起五心潮热；望脸色好坏，肾虚的人一般脸色发黑，脸色比较沉，有部分人眼周还容易浮肿等等；看头发是不是稀疏、光泽与否、看牙齿是不是松弛、容易脱落等，因为牙齿和头发的生长都是跟肾的生理功能密切相关，肾好，牙齿和头发自然生长的比较好；此外还有性冷淡、腰酸等一系列症状。需要根据个人不同的症状问到不同的相对应问题。
吴艳华主任指出，平时我们可以从以下几大方面来判断自己是否肾虚，以便早日发现问题，使问题尽快得以解决。
脸色：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。
头发：中医说“肾主水，其华在发”，发为血之余，又发表于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
牙齿：从中医来说，肾主骨，牙齿也属于骨，所以肾虚都可以从牙齿中反应出来。肾虚的人，牙齿容易松弛脱落。
小便：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
怕冷：是不是经常觉得身体发冷，是不是有时候感觉夏天也如冬天一样冰凉，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，还往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
哮喘：肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，经常感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
头晕：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
除此上述明显症状之外，吴艳华主任还指出，性欲冷淡、头晕无力、失眠多梦、便秘、潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动等都是肾虚的重要表现症状。
吴艳华主任说，女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后就开始渐渐衰退，想要补肾的女性先要确定自己是属于哪一种类型的肾虚，再咨询医生看自己适合哪一种类型的药物，中医很讲究阴阳平衡，任何药物都不可以过度滥用，以免造成不良后果。家庭医生在线小编在此也特地提醒大家，如果发现自己身体有不舒服的，或出现上述症状，最好及时就医。
专家详细资料：吴艳华，广州市红十字会医院中医科主任医师，广东省医师协会中西医结合分会常委，广州市医学会中西医结合分会常委，广东省中医药学会皮肤专业第二届委员，广东省中西医结合学会危重病医学专业委员。专长：中医内科疾病的诊治，皮肤疾病的中医诊治、心脑血管疾病，呼吸道疾病，肝胆脾胃病症。
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