预防肾病尿毒症做好这五点

　　如今快节奏的生活导致人们忽视自己的生活质量，不健康的生活习惯，不洁的饮食，让越来越来多的人患上尿毒症。那么如何才能远离尿毒症呢？下面就为大家介绍。

　　预防肾病尿毒症应该这么做

　　1、保持规律生活

　　谈到，规律生活的是现在很多年轻人奢望的生活，因为当下生活内容的丰富和工作压力等等原因，好多人都会熬夜，长期熬夜身心得不到有效的休息与放松，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。日常生活中，应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡，气血调畅。

　　2、身体是革命的本钱增强体质很重要

　　预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。肾病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因。

　　3、发现病情不可拖应早治

　　在上一条中提到肾病发病与感染有一定关系所以出现上呼吸道感染，扁桃体炎反复发作，有发生肾炎的可能。因此，有病早治非常必要。同时注意个人卫生保持下阴的清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染;保持大便的通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。有高血压、糖尿病、痛风等疾病都是引起肾损伤危险性疾病。

　　4、慎用肾毒药物

　　氨基糖苷类抗生素如庆大霉素、卡那霉素、链霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四环素、万古霉素、二性霉素B、先素2号等抗生素，均有一定肾毒性，或容易引起肾损害，所以尽量不用。

　　5、精神乐观

　　有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎的发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐慌心理，从父母亲人的病情发展中汲取教训，积极预防。

　　尿毒症患者饮食的注意事项

　　1、保证足够的蛋白质摄入

　　每天保证足够的蛋白质摄入，尿毒症肾透析患者长期低蛋白质饮食会导致营养不良，容易得炎症、动脉粥样硬化等疾病。

　　因此肾透析患者每天需要摄入足够的蛋白质才能保证营养需要。蛋白质不是吃的越多越好，尿毒症病人饮食蛋白质摄入过高不但不能改善病人的营养状况和血清白蛋白浓度的上升，反而会使体内毒素水平蓄积，透析不能充分清除这些毒素，可导致病人出现恶心、呕吐、食欲不好、乏力等消化道症状及高钾、高磷血症等。

　　热量不足部分用几乎不含蛋白质的淀粉、植物油补足。避免用大量低生物价蛋白质的植物性食品：干豆类如绿豆、红豆、毛豆、蚕豆、豌豆仁等；面筋食品如面筋、烤麸等;种子坚果类如花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁等。

　　2、保持足够的热量摄入

　　尿毒症饮食需保持足够热量摄入的原因：每天从饮食中摄入的热量是用来维持我们机体的代谢和各种活动消耗。当摄入少于消耗时机体动用自身的能量储备，甚至消耗自身组织以满足生命活动。尿毒症饮食长期摄入不足多同时伴有蛋白质营养不良，导致消瘦、浮肿、活力消失、死亡。

　　当能量的摄入多于消耗时导致肥胖，是糖尿病、高血压、动脉硬化、及癌症的易发因素。肾透析患者每公斤体重给予30-35千卡以上的热量（60岁以上者30千卡），使患者热量的摄入与消耗平衡以维持理想体重。热量的理想来源主要为糖类和脂肪。患者极度消瘦或过度肥胖时总热量应适当增减。（参考网站：39健康网） 

（责任编辑：蔡灵鸿）