老太太说,其实谁也想不到她这“药罐子”的身体,居然能活到这么大岁数。
说起来,子女的孝顺、老人家的开朗心态和规律均衡的饮食都功不可没,此外,她长期坚持练“睡功”也是助因。
从上个世纪80年代开始,老太太就练起了“睡功”,即每天入睡前,仰卧,消除杂念,慢慢将气吸入丹田,然后,再慢慢呼出,一吸一呼,如此往复至入睡。开始,她会感到气不够用,慢慢地,就觉得舒畅自然了,而且睡眠也得到了改善,每天能睡十几个小时。
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