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退休老人应如何就会心理落差

2009-08-03 10:03来源:99健康网

导语
老年问题研究专家说:退休老人如果能在退休前提前做好心理准备,就会更容易接受社会角色的变化,也就不会产生失落感和孤独感,也不会有反常的行为发生。

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  事例:张先生原是电力局的副处长,退休前在单位可是个大忙人,找他办事的人络绎不绝,酒局一场接一场,电话一个接一个,整天没有闲着的时候。但是自从他退休后,前呼后拥的人没了,酒场也没了,电话也"哑"了,张先生感到一下空落了,经常跟老伴吵架,而且时常做一些反常的事,比如总是认为自来水不洁净,而去买矿泉水煮水饺,脾气变得越来越古怪。

  建议:

  第1,让心理与行为提前到位。在退休之前,适当地少管事,多找退休人员谈谈。做领导的,少坐些公车,少一些应酬。

  第2,对退休要有一个正确的看法。不管职位高低,人总有退休的一天,这是生命历程中必然经历的一件事。

  第3,退休老人应该多观察社会现象,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长。

  第4,退休老人要善于学习,要抱着老有所用、老有所学的态度,不可产生学了没用的观点,不求上进。

  第5,如果经济允许,可以结伴旅游或参加钓鱼、绘画等活动。另外,家人的体谅和帮助很重要。老伴的作用是巨大的,应该帮助他或她提前做好心理准备,比如可以互相商量退休后去干什么,是去旅游,还是搞点副业,使其在心理上放松,应对自如。

  第6,要丰富老年生活,扩大自己的社会圈子、朋友圈子,重新形成新的生活范围。

  此外,退休老人的子女也要在语言上放轻松,多安慰老人,多与老人聊聊天,帮助他们尽快适应退休后的新生活。

(责任编辑:豆豆)

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    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

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Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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林煌主任医师

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