桥牌运动是一种能够有效促进健康的游戏性智力运动，特别是一种适合于老年人的运动。
桥牌是一种精确、科学的运动，它能很好地锻炼人的反应能力，增强人的思维能力，提高智力。因此，桥牌可以延缓衰老，焕发精许多人从事桥牌运动的经验告诉我们，经过一段时间的桥牌活动，原本体弱多病的人变得强壮起来，多年的脑动脉硬化逐渐减轻，现在不用吃药了，心脏比以前更健康，精神有所寄托，睡觉也香了。
桥牌的基本过程类似于签订合同的过程。桥牌中的定约，是指经过叫牌，最后由一方确定、经另一方同意的一个叫牌级数协定。确定定约的一方称定约方，其宗旨是要完成定约；同意的一方称防守方，其目标是击垮对方的定约。
这就类似投标、竞标，双方讨价还价．最后由一方签得合同，然后为完成合同任务而制定计划，而另一方则为其设置障碍，阻止其完成计划。多劳多得和尽量减少损失等原则在桥牌中体现得非常充分。
打桥牌的乐趣主要在于少靠运气、多凭智慧而赢牌。在打牌过程中，要运用很多数学、逻辑学的知识，计算和记忆能力在桥牌中非常重要。
同时，桥牌的趣味性还在于打桥牌时运气的成分也不可避免，有时对手还会对你实施心理战术。如果仅就一副牌而言，高手也不敢狂言一定能赢初学者。另外，牌手在经过精密计算和判断之后，以某种高级打法（如投入、挤牌等）完成了有难度的定约，那种快慰和兴奋是不言而喻的。
桥牌之所以能够促进老年人的健康长寿，原因在于它是一项极具趣味性、竞争性、团队性和智力性的游戏活动，说它是体育运动是因为它具有运动竞赛的许多特点，也正因为如此，桥牌作为一个表演项目被列入亚运会和奥运会。
- 上一篇：身材肥胖的老人适合哪些健身方式?
- 下一篇：发胖的老年人健身大法全攻略
