大三阳别盲目用药 做这几件事胜过吃药

　　大三阳是相对较重的一种乙肝类型，而且乙肝大三阳传染性强，对患者自身肝脏的影响也大，研究发现乙肝大三阳和肝癌是密切相关的，慢性乙肝大三阳患者患肝癌的几率是正常人的10倍左右，所以大三阳患者为了避免危害的进一步发生，大三阳患者应该注意及早的对病情进行控制、治疗。患有大三阳要怎么做？

　　保持足够的睡眠

　　不充足的睡眠会增加肝脏的负担，因此，乙肝大三阳患者不应该熬夜，要让肝脏有更多的休息时间，减轻肝脏的负担。

　　防止盲目用药

　　乙肝大三阳患者在日常的用药中要注意防止盲目用药，特别是对肝脏有很大危害的药物。在治疗的过程中，有许多患者在刚发病的时候，会依据自己的得病经历，自个先找一些药物去吃，可是他们不知道，这些药物都会经过肝脏代谢，然后能够加剧肝脏的担负，使肝脏形成损害，所以患者要在医师的指导下用药。

　　少饮酒

　　少量饮酒有利于通经、活血、化瘀和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　心情舒畅

　　乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　适量运动

　　多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　服饰宽松

　　古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健

　　饮食平衡

　　不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　多饮水

　　天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　有效预防大三阳传染方法

　　首先，要进行疫苗注射，增强抗体，尤其是经常与乙肝大三阳病人接触的家人及朋友。并且要进行定期检查，保证抗体的有效性及确保未感染乙肝大三阳。

　　其次，要注意避免进行不卫生的献血、输血、文身等行为，患者家人要避免自身身体创伤，最好不共用诸如剃须刀、牙刷等私人用品，避免由皮肤破损而接触患者血液造成感染。

　　第三，针对母婴传播，首先孕妇要做好孕前检查再进行孕育计划，隔断乙肝传播胎儿的可能性；患者在怀孕期间应继续注射乙肝疫苗及乙肝免疫球蛋白，尽量阻隔对胎儿的影响。

　　第四，乙肝大三阳患者应尽量减少性生活，最好能够使用安全套，且不易过于剧烈，避免撕裂伤口，给乙肝病毒可趁之机。

（责任编辑：王少华）