老烟鬼多吃7种护肝食物

热门文章排行榜 >>2017-03-30 09:41来源:99健康网
导语

抽烟不仅会对肺部造成伤害,也会对肝脏起到不好的影响,那么经常抽烟的朋友吃什么可以养肝护肝呢?今天不如跟着小编来了解下哪些食物适合烟民们食用吧。

抽烟的人吃什么保护肝脏 抽烟的人保护肝脏吃什么 抽烟对肝脏的危害

  老烟鬼多吃7种护肝食物

  1、银耳:富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

  2、白萝卜:清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

  3、苹果:它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

  4、香菇:香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

  5、菜花:含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。

  6、太子参:可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

  7、梨:含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。

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