不孕女性在备孕过程中，面临的问题便是对卵巢生育功能 进行评估，也就是我们常说的卵巢储备评估。这一评估旨在判断卵巢内能够发育至成熟阶段的卵子数量及质量，从某种程度上讲，它反映了女性的潜在生育能力。
在评估卵巢储备功能时，#抗缪勒管激素（AMH）是一个至关重要的指标。对于计划进行试管婴儿的女性而言，AMH具有极高的临床价值和意义，是影响试管婴儿能否取得满意结局的关键因素之一。
AMH的正常值范围在2-6.8ng/ml之间。若AMH值低于1，则需引起注意，这可能是卵巢功能衰退的信号。
那么，卵巢功能下降对试管婴儿有何影响呢？
卵巢功能良好时，卵子的数量、质量和活性均较高。因此，通过促排卵治疗可以获取更多卵子，进而形成更多高等级的胚胎，从而提高试管婴儿的成功率。相反，若卵巢功能不佳，在试管婴儿周期中，获卵数、受精率、优质胚胎率、种植率以及临床妊娠率等方面均会低于卵巢功能正常的女性。
卵巢功能不好的人群：
对常规促排卵方案反应低下或者无反应
卵子数量少
卵子质量差
卵子受精率偏低
胚胎质量偏差
胚胎着床率偏低
流产率增高
试管婴儿整体成功率低
因此，若您正在备孕、计划进行试管婴儿或已在进行试管婴儿治疗，应特别注意调理好#卵巢功能。
那么，如何改善卵巢功能，提高试管婴儿成功率呢？
远离毒素环境：尽量避免接触潜在的不良因素，多选择新鲜绿色食物，减少外卖、腌制食品及含有添加剂的食品的摄入。
保持心情愉悦：沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙紊乱，威胁卵子健康或引起排卵失调、月经紊乱。因此，要避免情绪消极化，保持心情愉快，可抽出时间进行瑜伽或户外锻炼以舒缓压力。
保持良好的生活方式：改变不良生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合；禁烟酒，避免长期处于二手烟环境中；避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等；注意饮食规律，杜绝挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯；避免熬夜，保证充足的睡眠。
适当运动：恰当的体育锻炼可以提升女性的身体素质，改善内分泌，缓解紧张情绪，从而有助于保障卵子质量。
卵巢功能低下的女性应做到均衡饮食、合理营养，注重饮食调理。日常宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。适当喝红酒抗氧化，坚持喝豆浆有助于卵泡的发育。尽量多吃温和温润的食物，避免过多食用生冷辛辣之品。
添加辅酶Q10：服用#辅酶Q10 在一定程度上可以帮助女性备孕，提高试管婴儿成功率。另外，氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。外源性补充辅酶Q10也有利于改善精子质量，提高不育患者的生育能力，对男性不育也具有一定的辅助治疗作用。
