痰湿体质就按平时喝水的量喝就可以了,痰湿跟喝水关系不大。
痰湿主要是不要吃油腻的,甜的东西痰湿体质,平时尽量清淡饮食,少吃肉,少吃刺激性食物。可以泡点陈皮喝水,这样能燥湿。痰湿体质主要是健脾运化痰湿,咸的,酸的,寒凉的,腻滞的,收涩的东西都要少吃。
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