又接近年尾了，每年最后一个月的第一天为世界艾滋病日，作为宣传和普及预防知识的特殊日子，今年的主题为“普遍可及和人权”。
再来回顾一下，联合国艾滋病规划署23日发布的2010年全球艾滋病报告。报告提供数据显示，2009年全球新增艾滋病感染者260万人，180万人死于艾滋病，截止到2009年底，全球共有艾滋病感染者3330万人，报告数据同时显示，全球新增艾滋病感染者和因艾滋病死亡的人数均呈下降趋势。
采取性保护措施，是避免被感染的重要方法，随着健康性教育的普及，安全性行为方式逐渐被更多年轻人重视起来，政府和组织也作出相应努力，严峻的势头得到缓解。
孤独与歧视比病痛的折磨更来得可怕
可是，在另一方面，艾滋病病毒携带者和确诊艾滋病患者他们的生存现状却未见有实质性改变，他们所承受的压力又岂是局外人所能轻易了解的？在这样的心境之中，孤独与歧视比病痛的折磨更来得可怕。
据疾控中心艾滋病自愿咨询检测门诊的医生表示，在自愿检测的人群中，约有近六成人因害怕自己感染了艾滋病，而情绪低落，有的甚至产生了轻生的念头。
对病毒过度担心，“恐艾”现象普遍存在
在艾滋病自愿咨询室和咨询电话中，经常会遇到对HIV（艾滋病病毒）或AIDS（艾滋病）过度担心和恐惧的人，他们中有的人可能有过接触HIV的机会，如嫖妓、注射、工作中的职业暴露等，也有一些人无端地担心公共场所用的电话、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服会导致HIV的传播。
一些人由于过度恐惧还出现了“假AIDS“的症状，如：如乏力、体重减轻、皮肤疹子等，更有甚者，因过度担心反复进行数十次HIV检测，辗转就医几次到几年，既不相信阴性结果，又害怕会出现阳性结果，终日惶惶不安，从一般的恐惧发展为严重的神经官能症。
艾滋恐惧症的产生有这么几个原因：
1、“恐艾”者对HIV/AIDS相关的知识了解甚少，或一知半解。
2、社会上对艾滋病的不恰当的形容，给人们造成了沉重的心理压力。
3、少数人的过度恐惧与其个性和不健康的心理状态有关。
解除艾滋恐惧症，可从以下几个方面入手：
1、以接纳的态度学习新知识，了解HIV/AID的基本常识，包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。
2、规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
3、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染HIV的风险时，应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助，有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见，对减轻恐惧感会有一定作用;同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测，明确是否真的感染了HIV。
4、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，也是有效缓解内心恐惧的方法之一。
5、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。
6、如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。
门诊专家分析，要求进行咨询和检测的高危人群在首次就诊前，往往已经从网上或其他途径获取了一些艾滋病的信息，但这些信息并不完整，只是片面的认识，例如看到艾滋病某些临床症状与自己身体不适的症状相似，于是便怀疑自己得了艾滋病，整天寝食难安。
专家还表示，有高危行为的人，不要盲目地、缺乏科学性地去自我判断行为危险程度，更不能用缺乏科学性的方法来解决问题，如果存在疑问，应到正规检测机构检查，整个过程都是自愿和高度保密的。“很多人来了之后，并未检查出艾滋病，心情就释然了。”
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