冻疮容易反复?防治冻疮的4个方法

热门文章排行榜 >>2016-01-27 14:21来源:99健康网
导语

寒潮来袭,不少人手上、脚上都起了冻疮,甚至是年年都在同一个部位发作,严重者还引起了感染这可愁坏了很多人,那么冻疮该如何来预防呢?

预防冻疮的方法有哪些 哪些方法可以预防冻疮 如何防治冻疮

  寒冷又潮湿,冻疮易发作

  在解决如何治疗预防冻疮这个问题之前,我们先要弄清楚,冻疮是怎么来的。

  当环境温度在0℃-10℃之间时,很容易造成人体的非冻结性冷伤,冻疮就属于其中一种。寒冷和潮湿都会诱发冻疮,有时接受供暖的北方人冬季不生冻疮,到了南方却反复发作,就是因为南方冬天阴冷潮湿,皮肤更容易感受到寒冷而丧失热量。

  人的肢体末梢部位血液循环较差,皮下小动脉遇冷则收缩,使静脉回流不畅,因此冻疮常常发生在手、脚、耳部、鼻尖等处。女性、儿童、糖尿病人等末肢循环调节能力较差的人群,需要特别注意冻疮的防范。

  冬季预防冻疮的有效方法:

  1、御寒准备法

  气温骤降时,来不及时换上冬装,这样不仅会导致被冻还会容易引起伤风。所以治疗冻疮的前提,可以说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时,一定要吃饱、穿暖,做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

  2、身体锻炼

  这是预防冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。

  3、冷水抗寒法

  预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。可以从夏秋开始,坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡,开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等,可明显提高抗寒能力。

  4、食物调理法

  可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外,可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

(责任编辑:张小凤)

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