带妆运动易长痘 怎么运动不长痘

热门文章排行榜 >>2017-09-18 09:41来源:99健康网
导语

参加体育锻炼对身体是有好处的,但是很多人对运动的了解不是很多,觉得只要运动出汗就是好的,其实不然,很多因素会影响运动质量。

  “生命在于运动”这个道理人人都懂,多些参加体育锻炼对身体是很有好处的。然而,为了顾及形象,许多妹纸外出运动前,总不忘化个精致的妆容,特别是在健身房里,带妆运动的妹纸一抓一大把。

带妆运动很容易长痘吗 怎么运动不长痘 怎么才能不长痘

  带妆运动易长痘

  香港《明报》有一则报道表示,参加运动之前,一定要记得卸妆,卸完妆后还需要用中性洗面奶洗净脸部污垢,以免长痘。

  有医学专家表示,带妆运动是非常容易长痘痘的。这主要是因为人体在运动的时候,油脂和汗水的分泌是比较旺盛的,如果此时脸部化了妆,被一层又一层的粉底液、乳液、BB爽、散粉等化妆品遮盖住,那么就很容易增加皮肤毛孔新陈代谢的负担,并且将皮肤的毛囊堵塞住,使汗液、油脂等毒素不能正常排出体外,长期淤积在脸部则会容易引发炎症,长出痘痘。

  运动的初衷本来就是为了变美,但带妆运动后却长出一脸痘痘来,这与运动的目的不是相违背吗?因此,平时外出运动,一定要记得卸妆,千万不要为了顾及形象或者吸引异性目光而去化妆。

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  如何运动才不易长痘

  1、运动时备一条毛巾,用以擦汗。在运动时,脸部毛孔会张开,以方便排汗。如果不及时用毛巾将汗液擦去,等到汗液干了的时候,就容易滋生大量细菌,形成痘痘,所以备上一条毛巾很有必要。不过,擦脸的毛巾一定要选择干净且光滑的,不然容易感染细菌,使皮肤发炎长出痘痘。

  2、运动完后记得补充水分。喝水不仅有利于排汗排毒,更有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护需要充足的水分,如果不及时补充水分,身体中就没有充足的水分来“喂饱”皮肤细胞。由于运动排出大量汗液,身体会消耗许多水分,所以及时补充水分是十分有必要的。不过,运动后不要一下子就喝大量的水,以免引发不适。

  3、运动后不要吃辛辣食物辛辣刺激食物属于高热量食品,平时吃都很容易会上火,如果运动后还继续吃,那无异于火上浇油,更容易生出痘痘来。

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  4、运动后半小时内不要化妆。运动之后,脸部如果还在继续流汗,那么建议不要化妆,因为此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆,最好等半个小时,脸部不再流汗了再进行,不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。

  长痘痘不仅影响我们的外观形象,更影响心情,但运动对于祛痘是有好处的。阳春3月是参加户外锻炼的好季节,运动之后,一身大汗,全身舒爽,对健康来说大有裨益,但为了呵护皮肤,妹纸们在运动之前建议不要化妆哦。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

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