信息时代，手机电脑的普及，加强了人们的联系，信息传递的速度也变得飞速，白天工作对着电脑，晚上回家休息对着手机，低头族“越来越多”，眼睛的疲劳度很大，专家提醒，中医理论认为“肝开窍于目”、“久视伤肝”、“久视伤血”，天天“刷屏”、过度用眼容易引起黄斑出血水肿!
手机电脑狂刷屏 当心眼部黄斑出血水肿!
黄斑为什么会出血水肿?黄斑是人类视物辨色最重要的地方，在眼底视网膜的中央，在这里高密度地集中感光细胞——视锥细胞，为最大限度地保证视物清晰，视网膜黄斑区没有血管，视细胞的营养血供仅靠脉络膜，所以黄斑区既特别需要血液供给营养，却又相对的缺乏血管提供营养，脉络膜就容易破裂出血或产生新生血管。
黄斑出血水肿可见于各个年龄段、不同原发病，其中以高度近视和老年人为高发人群。老年人里尤其以高血压、高血脂、高血糖者更容易诱发。突发的黄斑出血水肿的症状不难鉴别，黄仲委提醒说，如果患者出现一眼(双眼同时较少)视力不同程度下降，眼前中央暗影，明显影响视物，视物变形扭曲，就要高度警惕，尽快到眼科检查诊治。
专家介绍说，黄斑出血水肿需根据不同原发病、不同时间决定治疗方法，如服药、激光、眼内注射、手术等。中医治疗也要分不同病程段、体质等辨证，出血早期多用宁血、止血药，如服用含有仙鹤草、旱莲草、阿胶的宁血汤，待出血稳定才能使用活血祛淤、益气散结的汤药或成药如复方血栓通、丹红化淤等，不宜擅自用药。
“黄斑出血水肿经常以过用目力为诱发因素。”黄斑出血水肿即使治疗好转痊愈，也或多或少会影响视力，因此日常注意合理用眼尤为关键。现在大家工作、娱乐大多离不开电脑、手机各种视屏终端，用眼时间总量越来越长。
医生建议，“刷屏”要有度，不能让眼睛过度疲劳，每半个小时或40分钟就要休息一次，在地铁、公交车等运行颠簸的交通工具上尽量不要看手机。另外，切忌晚上关灯、躺在床上长时间“刷屏”，这样做既伤黄斑又容易激发青光眼。
如何治疗黄斑病变
中医辩证疗法
心营亏虚
眼症同前，面白无华，头晕心悸，失眠健忘，舌淡脉细。心主血，目为血所养；心藏神，运光于目而能视。今久病过劳或失血过多，心营亏虚，以致目窍失养而萎闭，神光衰竭而失明。面白、头晕、健忘、心悸失眠、舌淡、脉细等，皆血虚失荣所致。治宜养心补血，宁神开窍。
肝肾不足
视力渐降，视物模糊。全身症见头晕耳鸣，腰膝酸软，脉细。久病过劳，或禀赋不足，致肝肾两亏，精血虚少，目失滋荣，故视物渐昏；日久则目系枯萎，玄府闭塞，神光熄灭而失明，眼底则见视神经萎缩的改变。全身脉症亦由肝肾精血亏虚所致。治宜：补益肝肾，开窍明目。
肝气郁结
视力渐降，视物模糊，患者情志不舒，头晕目胀，口苦胁痛，脉弦细数。郁怒伤肝，气机失调，气滞血瘀，脉道不利，玄府闭阻，神光不得发越，以致目视不明，眼底则见视神经萎缩之病变。肝气上逆，则头晕目胀。肝气失和，经脉不利，故胁痛脉弦。气郁化热则口苦，脉细数。中医治疗老年眼底黄斑病变宜清热疏肝，行气活血。
脾肾阳虚
视力渐降，视物模糊，面白形寒，腰膝酸冷，少气乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉沉细。久病虚赢，或禀赋不足，脾肾阳虚，则不能运化水谷精微以上荣头目及温煦肢体。目失温养，玄府渐闭，阳虚火衰，神光遂没，故目无所见。眼底则见视神经萎缩的病变。因精气不能温养头面肢体和充养血脉，故面白形寒，腰膝酸冷，少气乏力，舌淡脉沉细。阳虚内寒，不能腐熟运化水谷，则食少便溏，舌苔白滑。治宜补脾益肾，温阳通窍。
黄斑病变的食疗方
枸杞桃仁鸡丁：将枸杞子90克择后洗净，核桃仁150克用开水浸泡去皮，嫩鸡肉600克，用盐、味精、白砂糖、胡椒粉、鸡汤、芝麻油、湿淀粉各适量兑成汁待用。将去皮后的核桃仁用温油炸透，兑入枸杞子即起锅沥油。锅烧热注入猪油少许，待油五成热时，投入鸡块快速滑透，倒入漏勺内沥油，锅再置火上，放50克热油，入姜、葱、蒜片少许稍煸后，再投入鸡丁，接着倒入汁，速炒，随即投入核桃仁和枸杞子炒匀即成。功能补气养血、滋肝益肾、明目健身，可以治疗气血两虚之老年性黄斑变性，表现为视物昏花、神疲乏力、咳嗽气喘等症。
猪肝枸杞汤：猪肝100～200克，枸杞子50～100克，加水共煮。勿过煮，淡食，食肝饮汤。补肝肾，益精血，可增强视力，改善视功能。
羊肝粥：将羊肝60克，去膜切片，加生葱3根切碎，油锅炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米开花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以补肝明目，辅助治疗老年性黄斑变性，视物昏花模糊。
鸡蛋枸杞汤：枸杞子15克，鸡蛋2个，枣6个。同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。可以明目，提高视力。(参考网站：家庭医生在线)
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