一、揭秘色盲的遗传规律
人体的眼睛构造非常复杂而巧妙，而我们的世界之所以看起来是彩色的，最主要的原因是视网膜的中心凹处有个“黄斑部”，而在“黄斑部”里有三种可以分辨不同颜色的“锥状感觉细胞”。这些“锥状感觉细胞”分别含有不同的光谱色带，它们可以分辨红光、绿光和蓝光。这三种细胞经过对光不同程度的调和，使我们的眼睛可以利用这三种“原色”的光谱来感觉所有的颜色。
如果先天缺乏这三种锥状细胞，就无法辨别颜色，形成“色盲”。其他的眼睛疾病，如果造成视神经或视网膜病变，或者黄斑部有病变时，锥状细胞也会有所受伤，此时就会形成“色盲”或“色弱”。
色盲有很多种：（1）全色盲;（2）红色盲;（3）绿色盲;（4）蓝黄色盲;（5）全色反;（6）全色弱;（7）部分色弱。
所谓色盲，就是不能辨别色彩，即辨色能力丧失。根据三原色学说，不能分辨红色者为红色盲，不能分辨绿色者为绿色盲，不能分辨蓝色者为蓝色盲，三种颜色都不能辨认者为全色盲。
色盲通常男多于女，发生率在我国男性约为5%～8%、女性0.5～1%;日本男性约为4%～5%、女性0.5%;欧美男性8%、女性0.4%。
色盲是一种先天性遗传性疾病，并且男性居多，很多家人认为，此疾病是无法避免的，事实上对于色盲的遗传还是有一定的规律的，只要家长能能够在备孕期和孕期做好适当的检查就能够避免疾病的出现。
1、男正常，女性携带者
正常男性与女性携带者结婚，其女儿有1/2的可能性为正常，1/2的可能性为携带者；儿子则有1/2的可能性正常，1/2的可能性为色盲。
2、男正常，女色盲
女性色盲与正常男子结婚，儿子肯定色盲；女儿肯定为携带者。
3、男色盲，女正常
男性色盲与正常女子《非携带者》结婚，儿子肯定正常；女儿肯定为携带者《虽然正常，但她的儿子有可能是色盲》。
4、男色盲，女也色盲
男性色盲与女性色盲婚配，无论是子是女，悲剧一定发生，肯定色盲。
二、如何预防色盲
色盲有先天性及后天性两种，先天性者由遗传而来，就如上面所说的，后天性者为视网膜或视神经等疾病所致。后天性色盲是可以预防的。
多吃这食物可以有效的预防色盲
1、含钙食物
饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。
2、含维生素A食物
含维生素A的食物可以预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵人而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物I生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等；植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。
3、含维生素C食物
维生素c是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。
4、碱性食物
身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物。
5、含铬食物
当人体内铬含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使血浆的渗透压上升，导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化，促使结晶体变凸，屈光度增加，造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取，如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外，瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。妈妈要注意，宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变，同样会使晶状体变凸及屈光度增加。
6、含核黄素食物
核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
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