凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。
白内障是世界范围内首位致盲性眼病，早期白内障一般不影响视力，但随着视力无痛性、渐进性减退，最终导致失明。之所以有如此多的白内障患者走上致盲道路，大部分是因为治疗的不及时，以及患者对疾病的不了解、不重视。因此预防白内障致盲尤为重要，以下几个方法能帮你有效预防白内障致盲。
防盲方法一：及时治疗
白内障最好能及时进行手术治疗，如果等到成熟期和过熟期再手术，很有可能会发生晶状体过敏性葡萄膜炎、急性闭角型青光眼等严重并发症，甚至还可致盲。
防盲方法二：控制血糖
糖尿病引起的白内障称为糖尿病性白内障或并发性白内障，在糖尿病并发的眼病中居第二位，是糖尿病致盲的重要原因之一。糖尿病性白内障若在发病初期及时地控制血糖，变浑浊的晶状体可以部分恢复透明。晶状体一旦完全浑浊只有依靠手术复明。若治疗不及时，很快即可致盲，因此称为骤盲白内障。本病是可以预防的，只要控制血糖、定期复查、及早处理眼部并发症，就能避免失明。
防盲方法三：不长时间戴隐形眼镜
长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。引发眼球过敏。隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退，甚至会导致失明（近视600度以上戴隐形眼镜易因视网膜剥离致盲）。
防盲方法四：注意用眼卫生、不要随意按摩眼球、定期检查
要注意用眼卫生，不要过度用眼，眼睛是人体第二大耗氧量器官，仅次于大脑，过度用眼对眼睛的伤害很大；不要用手随便去搓揉眼睛，容易引起感染，若要抠眼屎等建议先洗手，或用干净的棉签；不要随便去按摩眼球，不正确的按摩会增加视网膜剥离的几率；每年做一次眼底检查，特别是眼病家族史者。
防盲方法五：多摄入维生素C
维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高30倍。可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。
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